Радио Sputnik Кыргызстан - Sputnik Кыргызстан
Радио Sputnik Кыргызстан
О последних новостях, актуальных темах и интересных людях слушайте на радио Sputnik Кыргызстан.

Диетолог: пейте воду, пользуясь правилом тестового глотка

Подписаться
Наталья Саломахина рассказала, как соблюдать питьевой режим в жаркое время года.

Полный комментарий специалиста слушайте в аудиоверсии.

Диетолог: пейте воду, пользуясь правилом тестового глотка

В последнее время среди кыргызстанцев стали популярны приложения для мобильных телефонов, которые помогают считать калории и контролировать прием жидкости. В комментарии для радио Sputnik Кыргызстан Наталья Саломахина отметила, что создатели подобных приложений преследуют исключительно маркетинговые цели, а потребность организма в жидкости нужно выстраивать по своим ощущениям.

"Мнение, что человек обязательно должен выпивать 2 литра воды в день, переоценено. Обмен веществ у всех разный. Поэтому я советую в жаркое время всегда иметь под рукой емкость с жидкостью и пользоваться методом "тестового глотка". Это даст вам возможность понять, правда ли ваш организм нуждается в жидкости или нет", — сказала Саломахина.

Она добавила, что летом не стоит переходить на овощную диету и ограничивать разумное употребление мяса.

Лента новостей
0