Экономист: из-за коронавируса даже самсышники уйдут в интернет-торговлю
(обновлено 10:15 30.03.2020)
Экономист Нургуль Акимова рассказала, как заработать кыргызстанцам в условиях карантина по коронавирусу.Полный комментарий эксперта слушайте в аудиоверсии.
Экономист: из-за коронавируса даже самсышники уйдут в интернет-торговлю
В беседе на радио Sputnik Кыргызстан она отметила, что закрытие торговых центров и рынков сильно скажется на заработках большинства кыргызстанцев.
"В условиях карантина сфера услуг и торговли может уйти в онлайн-режим. Конечно, интернет-торговля была у многих предпринимателей, но в сложившейся ситуации произойдет еще больший всплеск. При этом те, кто даже не сталкивался с этим, будут активно осваивать новое направление. Интернет-торговля почти не требует дополнительных затрат — достаточно иметь смартфон, подключенный к Сети", — считает Акимова.
По ее словам, даже те, кто печет самсы или лепешки, могут организовать онлайн-продажи.
"Мелкие предприниматели вполне смогут через соцсети или другие онлайн-площадки продавать свои товары. Очевидно, для этого надо просто организовать доставку покупателям и позаботиться о безопасности товара", — сказала экономист.
Какие послабления готовит правительство для фермеров и предпринимателей, слушайте в подкасте.
Самые важные темы и новости дня читайте на нашем Telegram-канале и смотрите в Instagram.
"Правда тела". Почему мы едим, когда нам плохо
"Правда тела". Почему мы едим, когда нам плохо
Если у вас постоянный стресс, стоит ли начинать худеть или сначала нужно разобраться со своими эмоциями и их причиной? Как эмоциональное переедание связано с тем, как вас воспитывали в детстве? Объясняет клинический психолог, кандидат наук, автор первой в России книги по интуитивному питанию, руководитель центра Intueat, президент ассоциации АСОРПП Светлана Бронникова.
- 01:30 — "худеющие" или "полнеющие" во время стресса: кто более "здоров", а у кого "генетическая поломка";
- 07:45 — как работает эмоциональное переедание и как оно связано с тем, как вас воспитывали в детстве;
- 11:26 — можно ли, находясь в стрессе, снижать вес;
- 13:00 — "Большинство людей переедают потому, что они перед этим недоедают";
- 17:57 — почему, чтобы регулировать стресс, нужно уметь заботиться о себе (и как это делать);
- 21:52 — техника пауз. Что делать, если вам плохо и хочется устроить себе "пир горой".
Слушайте подкасты РИА Новости.
Киноблог: чем новые сериалы отличаются от старых?
(обновлено 18:26 27.02.2021)
Стремительное развитие стриминговых сервисов и онлайн-кинотеатров вкупе с пандемией серьезно изменили систему кинопроката и телевизионного смотрения, что естественным образом отразилось и на подходе к созданию сериалов и фильмов.Киноблог: чем новые сериалы отличаются от старых?
Сценарист и режиссер Найзабек Сыдыков в подкасте "Киноблог" расскажет, как изменилась структура написания сценария фильмов и в чем отличие новых сериалов от старых.
Также мы поговорили о возможностях кыргызских режиссеров и о том, какую роль в их творчестве могут сыграть Индия и Китай.
Как уснуть за одну минуту — дыхательное упражнение от эксперта
(обновлено 12:14 28.02.2021)
Если вы хотите уснуть быстрее, перед сном не следует копаться в смартфоне, принимать пищу и употреблять кофеин.БИШКЕК, 28 фев — Sputnik. Как уснуть за одну минуту, Daily Mirror рассказал специалист по интегративной медицине из Университета Аризоны (США) Эндрю Вейл.
Он посоветовал использовать метод "4–7–8", также известный как "расслабленное дыхание". По словам эксперта, глубокое и ритмичное дыхание, которое практикуют индийские йоги во время медитации, всего за одну минуту помогает человеку уснуть.
"Это лучший метод, который позволяет снова уснуть, если вы проснулись посреди ночи", — уточнил Вейл.Необходимо в течение четырех секунд медленно вдыхать через нос, на семь секунд задерживать дыхание и за восемь секунд плавно выдыхать. Эту последовательность нужно повторять до тех пор, пока не уснешь. По словам специалиста, данный способ также помогает снять напряжение. Для достижения лучшего результата он советует выполнять эту практику регулярно. Вейл отметил, что ритмично дышать желательно дважды в день, делая как минимум по четыре "круга".
Кроме того, он посоветовал не употреблять кофеин и не есть перед сном, отключить все гаджеты и убрать раздражающие шумы.