Подкасты РИА Новости. Страхи

"Страхи/Ошибки": как пережить изоляцию и не подорвать здоровье

97
Карантин разделил людей на два лагеря: тех, кому невыносимо в четырех стенах, и тех, кто наслаждается домом. В любом случае изоляция скажется на психологическом и физическом здоровье и тех, и других.
Подкаст "Страхи/Ошибки": как пережить изоляцию и не подорвать здоровье

Как нарушение привычного режима влияет на иммунитет? Можно ли его поддержать? Как встать с кровати, если совсем не хочется?

Ученые давно доказали негативное влияние изоляции на примере полярников и космонавтов. Однако сейчас она приносит пользу, поддерживая общий уровень здоровья населения. Тем не менее подготовиться к ее последствиям стоит каждому.

Как социальная депривация и ограничение физической активности влияют на иммунитет? Как его укрепить? Помогут ли в этом лимон, имбирь, чеснок и пробиотики? Какие заболевания возникают или обостряются в изоляции? Как лучше организовать свой день и наладить режим питания?

Вместе с иммунологом, аллергологом Виктором Гончаром и психологом, гештальт-терапевтом Вероникой Золотовой разбираемся, как уменьшить влияние изоляции на организм.

Партнер эпизода — компания ООО "Ниармедик Фарма", производитель противовирусного препарата "Кагоцел"*.

2:15 — какие заболевания могут появиться и обостриться в изоляции;

3:30 — как выстроить режим дня и заставить себя встать с кровати;

7:55 — как питаться и стоит ли себя баловать вкусной едой;

10:20 — можно ли стимулировать иммунитет народными средствами;

14:30 — вводить ли мораторий на бесконечный инфопоток;

15:30 — можно ли сейчас строить планы или это ошибка;

17:30 — поддерживают ли иммунитет пробиотики;

19:05 — надо ли аллергикам соблюдать особый режим в самоизоляции;

21:40 — как правильно выйти из карантина, когда он наконец-то закончится.

* Имеются противопоказания к применению. Перед применением обязательно ознакомьтесь с инструкцией, также необходима консультация специалиста.

Слушайте подкасты РИА Новости.

Самые важные темы и новости дня читайте на нашем Telegram-канале и смотрите в Instagram.

97
Теги:
коронавирус, иммунитет, аллергия, здоровье, изоляция
Темы:
Подкасты РИА Новости (397)
По теме
Особый акцент: умерших от тяжелых болезней больше, чем от коронавируса
Подкасты РИА Новости. Как это по-русски

Коронаречь. Как COVID-19 и карантин меняют язык. Часть I

2
(обновлено 16:22 09.08.2020)
Кто чем занимается во время эпидемии COVID-19? Короноики ругаются с ковид-диссидентами, карантинейджеры творят коронарт, а ковидиоты жалуются на локдаун. Ничего не поняли?
Коронаречь. Как COVID-19 и карантин меняют язык. Часть I

Послушайте эпизод, чтобы не приумножать инфодемию и узнать, какими словами рассказывать будущим корониалам о коронапокалипсисе.

Слушайте подкасты РИА Новости.

Самые важные темы и новости дня читайте на нашем Telegram-канале и смотрите в Instagram.

2
Теги:
русский язык, правила, речь, слова, язык, коронавирус
Темы:
Подкасты РИА Новости (397)
Подкасты РИА Новости. Ясно — Понятно

"ЯсноПонятно". Почему нам хочется помогать другим просто так

21
(обновлено 12:52 09.08.2020)
В трудное время кризиса и пандемии некоторым людям особенно нужна наша помощь. Почему мы помогаем безвозмездно? Чтобы чувствовать себя нужными, получить "социальные поглаживания", оставив пост в Facebook, или из-за непреодолимой внутренней потребности делать добро?
"ЯсноПонятно". Почему нам хочется помогать другим просто так

В мире бушует эпидемия. Кому больше других сейчас нужна наша помощь? Чем можно помочь и как делать это правильно? Почему люди сегодня становятся волонтерами, хотя раньше относились к ним с недоверием? Есть ли риск заразить пожилых, стараясь им помочь? И нормально ли, если никому помогать не хочется? Во всем этом разбираются Лина, Ваня и Ксюша.

На вопросы отвечают эксперты: эволюционный психолог, заведующий Центром биопсихологических исследований Московского института психоанализа Иван Хватов, заместитель генерального директора ГАУК "Мосгортур" Юлия Силенко и врач, глава медицинской службы "Шлюмберже" в России и Центральной Азии Алексей Яковлев.

Слушайте подкасты РИА Новости.

21
Теги:
доверие, помощь, пандемия, волонтер, добро
Темы:
Подкасты РИА Новости (397)