Подкасты РИА Новости. Страхи

"Страхи/ошибки": как извлечь пользу из стресса?

80
(обновлено 10:29 01.08.2020)
Стресс — нормальная реакция организма. Он помогает адаптироваться, например, к крику начальника и проблемам на работе, пережить развод или глобальную пандемию. По-факту стресс ежедневно делает нас лучше.
"Страхи/Ошибки": как извлечь пользу из стресса?

Но почему иногда он придает сил и азарта, а порой так изматывает? Как извлечь пользу из этих состояний и переосмыслить опыт карантинных месяцев?

Канадский эндокринолог Ганс Селье, который сформулировал концепцию стресса, считал его "специями жизни". В то же время доказано, что хронический стресс провоцирует рак и болезни сердца. Как различать, какой стресс хороший, а какой — вредный и что происходит с нашим организмом в критических ситуациях?

Подкаст "Страхи/ошибки": как отпускать прошлое

Вместе с клиническим психологом и экзистенциальным терапевтом Любовью Черкасовой и кандидатом психологических наук, доцентом Московского городского педагогического университета Ларисой Овчаренко учимся техникам стабилизации и разбираемся, в чем польза стресса.

1:05 — что происходит с нашим организмом, когда мы испытываем стресс;

2:45 — как убивает хронический стресс;

4:55 — о разделении стресса на полезный и вредный;

6:45 — в чем же польза стресса;

7:40 — что делать, если стресс вызывают только некоторые ситуации (например, публичные выступления);

10:50 — о техниках стабилизации и "ритуалах входа";

12:50 — как пережить последствия стресса после карантина;

15:40 — что такое трансгенерационные травмы (передающиеся из поколения в поколение);

20:20 — как переосмыслить случившийся с нами на карантине стресс;

23:05 — какие ошибки мы совершаем, испытывая стресс.

Слушайте подкасты РИА Новости.

Самые важные темы и новости дня читайте на нашем Telegram-канале и смотрите в Instagram.

80
Теги:
польза, сердце, болезнь, Карантин, эндокринология, Гормон, стресс
Темы:
Подкасты РИА Новости (397)
По теме
Как восстановиться, если переболели COVID, — мультик от Sputnik Кыргызстан
Член Совета по межнациональным отношениям при президенте РФ Богдан Безпалько. Архивное фото

Безпалько: Польша хочет влиять на Беларусь, Украину и страны Балтии

37
(обновлено 12:09 13.08.2020)
Член Совета по межнациональным отношениям при президенте РФ Богдан Безпалько прокомментировал заявление литовского президента о ситуации в Беларуси.

Полный комментарий эксперта слушайте в аудиоверсии.

Безпалько: Литве в связях с Минском отведена роль младшего союзника Польши

Ранее президент Литвы Гитанас Науседа призвал лидеров Европейского союза обратить внимание и оценить ситуацию в Беларуси. Он поддержал предложение премьера Польши Матеуша Моравецкого о проведении внеочередного саммита ЕС по ситуации в соседней стране. В воскресенье в Беларуси проходили выборы президента. После в стране начались акции протеста, которые сопровождались столкновениями митингующих и силовиков.

В беседе на радио Sputnik Литва Безпалько отметил, что Польша пытается распространить свое влияние на страны постсоветского пространства.

Попов: Польша играет роль американского троянского коня в Евросоюзе

"Варшава хочет влиять на Беларусь, Украину и страны Балтии, и здесь литовские политики выступают в качестве младших союзников польских партнеров. При этом сами поляки выступают некой оппозицией в Евросоюзе по отношению к старой Европе — Берлину, Парижу, поэтому они, естественно, будут приветствовать любые движения, направленные от России, в Беларуси или на других территориях постсоветского пространства, но вряд ли это приведет к каким-то серьезным последствиям", — сказал Безпалько.

Самые важные темы и новости дня читайте на нашем Telegram-канале и смотрите в Instagram.

37
Теги:
оппозиция, влияние, выборы, Беларусь, Польша
По теме
Безпалько: ООН может признать победу над нацизмом всемирным наследием
Заместитель директора Национального института развития современной идеологии политолог Игорь Шатров. Архивное фото

Шатров: ответ Европы на санкции США станет началом раскола Запада

178
(обновлено 19:43 12.08.2020)
Заместитель директора Национального института развития современной идеологии политолог Игорь Шатров прокомментировал отношения США и Европы.

Полный комментарий эксперта слушайте в аудиоверсии.

Шатров: ответ Европы на санкции США станет началом раскола Запада

Ранее глава МИД Германии Хайко Маас, говоря о санкциях США против "Северного потока — 2", заявил, что решение, у кого покупать энергоносители, является суверенным и никто извне не может диктовать энергетическую политику Евросоюзу. Он подчеркнул, что санкции между партнерами — это неверный путь. Маас также отметил, что внутри ЕС обсуждается вопрос, насколько экстерриториальные санкции нарушают международное право.

В беседе на радио Sputnik он отметил, что, прежде чем предпринимать серьезные шаги, европейцы хотят понять, кто придет к власти в США после ноябрьских выборов.

"Пока Европа не готова ответить США, она будет ждать, как пройдут там президентские выборы. Мне кажется, пока от слов к реальным делам европейцы не перешли. Думаю, они надеются, что удастся убедить президента США Дональда Трампа заняться на время своими выборами и не вмешиваться в экономические проекты на континенте. Это по-прежнему попытка отложить ответные меры", — сказал Шатров.

По его словам, действительно реальные ответные меры — это начало раскола на коллективном Западе.

"Думаю, до президентских выборов в США о каком-то серьезном ответе со стороны ЕС на это поведение Вашингтона говорить не приходится. Европейцам важно понять, с какими США они будут иметь дело после ноября: если Трамп останется в Белом доме, то Европа рискнет пойти на контрсанкции. Если произойдет смена президента в США, то Европа опять сделает попытку выстроить диалог", — сказал политолог.

Самые важные темы и новости дня читайте на нашем Telegram-канале и смотрите в Instagram.

178
Теги:
раскол, энергоносители, санкции, США, Германия, Европейский союз
По теме
США признают выгоду от дружбы с Россией. Обзорное видео

Чехол с ногами доползает со смартфоном до зарядки видео новой разработки

0
(обновлено 15:36 13.08.2020)
Инженеры из Сеульского национального университета в Южной Кореи создали чехол для смартфона, оснащенный ногами, с помощью которых он может ползти в нужном направлении.

Статья об их разработке опубликована в научном журнале IEEE Robotics and Automation Letters.

На YouTube-канале SNU BioRobotics Lab разработчики продемонстрировали, как смартфон самостоятельно перемещается на беспроводную зарядку.

Во время демонстрации один из инженеров положил смартфон в чехле на стол, после чего он сам добрался до лежащей неподалеку беспроводной зарядки и стал получать энергию от нее.

Теперь можно заряжать телефон даже в кармане — появилась новая разработка

Как сообщается, аксессуар оснащен двумя моторами и шестью ногами. Ноги с каждой стороны синхронно приводятся в действие одним мотором через кривошипно-шатунные механизмы. Во время движения робот поднимает и опускает ноги, а поскольку они гнутся только в одну сторону, после каждого шага продвигается вперед. Для поворота он меняет скорость моторов на одной из сторон.

Масса чехла составляет 81,55 грамма без учета смартфона, а по ширине почти равен смартфону.

0
Теги:
ноги, движение, разработка, инженер
По теме
Программу кыргызстанцев используют крупнейшие предприятия РФ — беседа с ученым
Samsung представит искусственного человека