Подкаст РИА Новости. Правда тела

"Правда тела". Как худел основатель Mash и Baza Никита Могутин

39
"Для меня стало знаковым, когда в сериале "Клан Сопрано" мне начал нравиться Тони Сопрано — потому что он жирный и крутой": основатель проектов Mash и Baza Никита Могутин начал худеть, находясь в весе 113 килограммов.
“Правда тела”. Как худел основатель Mash и Baza Никита Могутин

За первые 3 месяца он сбросил 20 килограммов, после потерял еще около 10. Как Никита превратил похудение в "игру", соревнование с самим собой?

Почему неправильно строить мотивацию на том, чтобы "похудеть к лету"? Как правильно питаться и тренироваться при плотном рабочем графике и преодолеть плато, когда вес стоит 3 недели? Личный опыт Никиты Могутина.

  • 02:27 — "сидишь на работе до 11, ешь всякую фигню" — как Никита набрал вес;
  • 05:15 — почему не удавалось вовремя остановиться и начинать худеть;
  • 06:25 "с 10 января я решил, что все, дальше отступать невозможно";
  • 07:15 — как Никита стал менять рацион и сбросил 10 килограммов за 1,5 месяца;
  • 09:10 — "если я выполнил задание, которое поставил на этой неделе, значит, могу съесть чуть больше, чем обычно";
  • 12:53 — как удается худеть при плотном рабочем графике;
  • 17:30 — почему не нужно "худеть для чего-то";
  • 18:17 — какая мотивация лучшая, чтобы удерживать вес;
  • 24:25 — удается ли сохранять работоспособность при похудении;
  • 25:48 — как Никита преодолел плато, когда вес стоял 3 недели;
  • 29:02 — с чего начать работу над собой.

Слушайте подкасты РИА Новости.

39
Теги:
соревнование, игра, рацион, графика, похудение, вес
Темы:
Подкасты РИА Новости (472)
По теме
"Правда тела". Расстройства пищевого поведения
"Правда тела". Общепит и похудение
Подкасты РИА Новости. Страхи

"Страхи/ошибки": что говорит о нас одежда

12
По одежке встречают. Нужно всего несколько секунд, чтобы по внешнему виду составить мнение о человеке. Иногда "язык одежды" может рассказать о нас больше, чем слова. Как не разболтать лишнего?
Подкаст "Страхи/ошибки": что говорит о нас одежда

Можно ли на самом деле расшифровать личность человека по гардеробу? Как с помощью одежды подавать другим нужные сигналы и добиваться своих целей? Почему у кого-то в шкафу висит только черная одежда оверсайз, а у кого-то — все красное и обтягивающее? Могут ли изменения в гардеробе стать сигналом психологических проблем? Как по одежде узнать больше об образе жизни человека, о его интересах и ценностях?

Вместе со стилистом Елизаветой Белой и психологом, тренером, блогером Ириной Масловой-Семеновой разбираемся в основах психологии одежды.

  • 1:30 — какие есть устойчивые образы и шаблоны, по которым можно "прочитать" личность человека;
  • 5:00 — как с помощью одежды подать сигнал, что ищешь серьезных отношений;
  • 7:00 — почему мужчина вряд ли женится на девушке, которая одета вызывающе;
  • 12:30 — "Носит только черное": если человек прячется за каким-то одним цветом, о чем это может говорить;
  • 15:55 — "Перешла с юбок на спортивные штаны": могут ли изменения в гардеробе сигнализировать о психологических проблемах;
  • 17:10 — о чем говорит яркая одежда на людях пенсионного возраста;
  • 20:30 — как одеться на деловую встречу, чтобы добиться своего;
  • 27:30 — дорогие вещи ― символ шикарной жизни?

Слушайте подкасты РИА Новости.

12
Теги:
язык, психолог, характер, гардероб, одежда
Темы:
Подкасты РИА Новости (472)
По теме
"Страхи/ошибки": почему нам так нравится нарушать правила и запреты
Президент Узбекистана Шавкат Мирзиеев. Архивное фото

Мирзиёев: вместе с Россией мы многого добьемся

74
Президент Узбекистана Шавкат Мирзиёев рассказал о преимуществах и перспективах тесного сотрудничества с Россией.

Полный комментарий эксперта слушайте в аудиоверсии.

Шавкат Мирзиёев: запуск ТМЗ доказал, что вместе с Россией мы способны на многое

Узбекистанский лидер вместе с главой Минпромторга России принял участие в торжественном открытии Ташкентского металлургического завода. Завод был заложен в феврале 2017-го, а в реализации масштабного проекта приняли участие российские компании, в том числе страховая компания "ЭКСАР", а также "Эксимбанк". Россия поставила для завода свои производственные линии и оборудование, оказала помощь в монтаже и наладке.

Радио Sputnik Узбекистан цитирует слова узбекистанского лидера на открытии завода. Он отметил, что этот масштабный проект заложил прочный фундамент двусторонних промышленных связей.

"Сегодня мы присутствуем при историческом событии — открытии Ташкентского металлургического завода. Он стал ярким символом нашего укрепляющегося сотрудничества. Первый камень был заложен на заре периода реформ. Многие не верили, что мы, не имеющие собственной черной металлургии, специалистов и технологии, способны реализовать проект такого масштаба. Но этот завод построен, что еще раз доказывает: вместе мы можем сделать очень многое, добиться любых результатов", — подчеркнул Шавкат Мирзиёев.

Он добавил, что за последние 4 года отношения между Узбекистаном и Россией вышли на совершенно иной качественный уровень.

"Объем торговли и инвестиций вырос вдвое, создано более тысячи российских или совместных предприятий, открылось восемь филиалов российских вузов. Это не случайно, особенно если учитывать потребность в новых профессиональных кадрах в создающихся отраслях. Разумеется, для работы на открытых и еще создаваемых предприятиях нужны специалисты. Мы не можем привозить их из-за рубежа, надо уделять внимание подготовке собственных кадров, ученых, инженеров и других работников. Именно поэтому взаимодействие с РФ в сфере образования для нас также в приоритете", — сказал президент РУз.

По его словам, запуск ТМЗ — это только начало долгосрочного сотрудничества и кооперации.

"У нас в республике уже создано проектное бюро, которое занимается разработкой конкретных задач, но мы еще проговорили и скрупулезно обсудили стратегические моменты сотрудничества с Россией. Главное, чтобы ни одна наша договоренность не осталась на бумаге, а была реализована. В Узбекистане, по сути, зарождается новая отрасль — черная металлургия. Помимо открывшегося в Ташкенте завода, в перспективе строительство горнометаллургического комплекса в Тебинбулаке, который должен стать основным поставщиком сырья для этого предприятия. Главная наша цель — сделать производство продукции окупаемым, чтобы было комфортно работать и нам, и нашим партнерам", — сказал Мирзиёев.

Узбекистан подал заявку на получение статуса наблюдателя при Евразийском экономическом союзе. Окончательное решение подпишут 11 декабря на саммите глав государств ЕАЭС.

74
Теги:
перспективы, открытие, завод, сотрудничество, Россия, Узбекистан
По теме
Примеры интеграции привел глава крупного банка в России. Один связан с КР
Почему важно вступление Узбекистана в ЕАЭС, объяснил экс-глава Нацбанка РК
Архивное фото вице-премьера Эльвиры Сурабалдиевой

Сурабалдиева поручила проверить смерть 8 человек с COVID в Джалал-Абаде

39
(обновлено 14:10 05.12.2020)
По словам вице-премьера, скончались восемь из девяти пациентов, переведенных из частной клиники в госбольницу. Она заявила, что это скандал.

БИШКЕК, 5 дек — Sputnik. Прокуратура проведет проверку по факту смерти в Джалал-Абаде пациентов с COVID-19, которых ранее перевели из частной клиники в государственную. Об этом в Twitter сообщила вице-премьер-министр, глава Республиканского штаба по борьбе с коронавирусом Элвира Сурабалдиева.

​Она поручила прокуратуре разобраться в ситуации.

"На начальной стадии зачастую пациенты с коронавирусом буквально "залечиваются" до смерти антибиотиками, гормонами не из протокола. Из джалал-абадской частной клиники в государственную территориальную больницу перевели девять пациентов, восемь умерли. В штабе дала поручение прокуратуре разобраться. Это скандал", — написала вице-премьер.

Она отметила, что на начальной стадии заболевания организму надо дать время "побороться" с COVID-19, а не использовать антибиотики.

39
Теги:
коронавирус, смерть, Эльвира Сурабалдиева, Джалал-Абад, Кыргызстан
По теме
Сурабалдиева поручила мэрии расследовать работу руководства "скорой" Бишкека
Сурабалдиева заявила об ужасающих случаях с китайскими таблетками в Бишкеке
Сурабалдиева жестко отчитала Минздрав и местные власти. За что