Радио Sputnik Кыргызстан - Sputnik Кыргызстан, 1920, 15.12.2021
Радио Sputnik Кыргызстан
О последних новостях, актуальных темах и интересных людях слушайте на радио Sputnik Кыргызстан.

"Правда тела". Почему мы едим, когда нам плохо

© © SputnikПодкасты РИА Новости. Правда тела
Подкасты РИА Новости. Правда тела - Sputnik Кыргызстан, 1920, 28.02.2021
Подписаться
Почему с помощью еды мы пытаемся справиться с усталостью, стрессом и тревогой и как перестать это делать? Почему одни люди в стрессе худеют, а другие набирают вес, и у кого из них "генетическая поломка"?
"Правда тела". Почему мы едим, когда нам плохо

Если у вас постоянный стресс, стоит ли начинать худеть или сначала нужно разобраться со своими эмоциями и их причиной? Как эмоциональное переедание связано с тем, как вас воспитывали в детстве? Объясняет клинический психолог, кандидат наук, автор первой в России книги по интуитивному питанию, руководитель центра Intueat, президент ассоциации АСОРПП Светлана Бронникова.

  • 01:30 — "худеющие" или "полнеющие" во время стресса: кто более "здоров", а у кого "генетическая поломка";
  • 07:45 — как работает эмоциональное переедание и как оно связано с тем, как вас воспитывали в детстве;
  • 11:26 — можно ли, находясь в стрессе, снижать вес;
  • 13:00 — "Большинство людей переедают потому, что они перед этим недоедают";
  • 17:57 — почему, чтобы регулировать стресс, нужно уметь заботиться о себе (и как это делать);
  • 21:52 — техника пауз. Что делать, если вам плохо и хочется устроить себе "пир горой".

Слушайте подкасты РИА Новости.

Лента новостей
0