"Правда тела"."Сейчас я ем всё, что хочу": как влюбиться и сбросить 50 кг
Как ему удалось сбросить десятки килограммов без диет, полностью изменив образ жизни (и встретив будущую жену)?
Почему самое "волшебное" умение, по мнению Кирилла, — это уметь медленно есть? Как справиться с нелюбовью к тренажерке? Можно ли перестроить психологию, чтобы не "заедать" стресс, — в откровенном разговоре с Кириллом Гурбановым, который смог похудеть и изменить свою жизнь.
- 03:55 — "Мне было 20 с чем-то лет и 130 килограммов";
- 05:00 — "Я до сих пор заедаю стресс";
- 08:55 — как Кирилл познакомился с будущей женой и начал менять свое питание;
- 13:50 — "Надо просто найти такой спорт, который будет тебя драйвить";
- 16:22 — ключ — в психологии, чтобы не заедать;
- 22:00 — как Кирилл дошел до 76 килограммов и начал набирать вес;
- 26:57 — "Медленная еда — это волшебный скилл, и это очень сложно в режиме будней";
- 28:15 — как Кириллу удалось перестроить свою социальную жизнь;
- 30:00 — "Отказываешься от алкоголя — один раз потроллили, на второй не будут";
- 31:30 — как начать худеть (лайфхаки Кирилла).
Слушайте подкасты РИА Новости.
