Подкаст РИА Новости. Правда тела

"Правда тела". Вода: когда, как и сколько ее пить

Что произойдет с организмом, если каждое утро пить воду, и почему крайне важно, какой она температуры? Надо ли заставлять себя пить, если не хочется? Как рассчитать свою норму и можно ли заменить воду чаем или соком? И наконец, поможет ли это похудеть?
"Правда тела". Вода: когда, как и сколько ее пить

Разбираем самые популярные вопросы о питьевом режиме. Насколько наше самочувствие и здоровье зависят от выпитой воды? Сколько жидкости мы на самом деле получаем в течение дня и сколько теряем? Объясняет эндокринолог, кандидат медицинских наук, автор Telegram-канала "Доктор Павлова", старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова.

  • 1:46 — нужно ли пить воду по утрам (и насколько теплой она должна быть);
  • 8:00 — сколько воды получает организм и сколько теряет;
  • 9:20 — "Через кожу и дыхание выделяется почти литр воды в сутки";
  • 9:53 — сколько воды необходимо выпивать;
  • 12:00 — как понять, что вы пьете слишком много;
  • 14:05 — надо ли пить воду, если нет чувства жажды;
  • 16:07 — можно ли заменить воду чаем или соком;
  • 16:57 — правда ли, что правильный питьевой режим помогает похудеть;
  • 18:15 — "Большим количеством воды вы разгоняете метаболизм, но это может повлечь патологии": миф или нет?
  • 19:43 — как приучить себя пить воду.

Слушайте подкасты РИА Новости.

Теги:
жажда, вред, польза, режим, вода
Темы:
Подкасты РИА Новости (552)
По теме
"Правда тела". Можно ли похудеть с помощью таблеток
"Правда тела". Когда "здоровое питание" становится помешательством
Иллюстрация для рубрики Киноблог на радио

Как снимают документальные фильмы. Беседа с режиссером

Кинообозреватель Нурбек Иманов побеседовал с режиссером-документалистом, куратором секции документального кино международного медиафорума "Диалог культур" Верой Вятской.

Фильм о прибытии поезда на вокзал "Ла-Сьота" братьев Люмьер, ставший одним из первых снятых и публично показанных фильмов, относится к жанру документального кино. Если тогда вся суть заключалась просто в запечатлении на пленку какого-либо события, то сегодня некоторые документальные картины способны посоперничать с самыми изощренными драмами и триллерами по части саспенса, а визуальные и технические решения могут дать фору среднебюджетным блокбастерам.

Как снимают документальные фильмы. Беседа с режиссером

Режиссер-документалист Вера Вятская в подкасте "Киноблог" на радио Sputnik Кыргызстан рассказала о своем пути в большое кино и главной составляющей документального кино.

"Главное — найти контакт с героем. Я на опыте своих маленьких проектов это очень четко осознала. Чтобы получилась история, нужен герой. Если мы снимаем фильм о человеке, у него должен быть внутренний конфликт или внешний, чтобы зрителю было интересно наблюдать. В игровом кино это все пишет сценарист, там все четко и понятно, а в документальном ты как режиссер не можешь знать, что будет дальше", — рассказала Вятская.

Она добавила, что историю в документальном кино можно рассказать даже минимальными средствами, и не всегда нужно поднимать глобальные проблемы и стремиться решать их через творчество.

Теги:
Вера Вятская, человек, герой, фильм, режиссер
По теме
Новый формат кинофестивалей — "Киноблог"
Подкасты РИА Новости. Страхи

Почему люди становятся друзьями. Выгода? Любовь? Скрытые причины

У каждого из нас есть друзья, но могут ли дружить, например, животные? Могут. Есть немало подобных примеров, а значит, иметь друзей — настоящая биологическая потребность. Как дружить правильно и поддерживать отношения?
Почему люди становятся друзьями. Выгода? Любовь? Скрытые причины

Есть ли правила дружбы и как не потерять близкого человека? Возможно ли завязать крепкие дружеские отношения в зрелом возрасте?

Что такое дружба, как ее создавать и поддерживать, обсуждаем с заведующим центром биопсихологических исследований Московского института психоанализа Иваном Хватовым и детским и семейным психологом, педагогом Катериной Деминой.

  • 1:25 — есть ли дружба у животных;
  • 5:40 — почему мы дружим;
  • 8:25 — какие правила нельзя нарушать;
  • 10.35 — как поддерживать отношения;
  • 13.35 — неравная дружба;
  • 17:30 — дружба на работе;
  • 20:35 — ревность и выстраивание личных границ;
  • 22.30 — может ли возникнуть дружба в зрелом возрасте;
  • 24.20 — о дружбе в социальных сетях.

Слушайте подкасты РИА Новости.

Теги:
ревность, семья, психолог, отношения, любовь, дружба
Темы:
Подкасты РИА Новости (552)
По теме
"Страхи/ошибки". Как родителям пережить переходный возраст детей?
"Страхи/ошибки". Как помочь ребенку пережить развод родителей
Президент Белоруссии Александр Лукашенко. Архивное фото

Лукашенко заявил, что принял одно из самых принципиальных решений за 25 лет

(обновлено 22:44 17.04.2021)
Глава РБ сказал, что благодаря принятому решению у оппонентов "ничего не получится", даже когда его не будет.

БИШКЕК, 17 апр — Sputnik. Президент Беларуси Александр Лукашенко заявил журналистам, что принял одно из самых принципиальных решений за время руководства страной. Об этом сообщает Sputnik Беларусь.

По его словам, принято решение, которое сейчас проходит формализацию.

"Это будет одно из самых принципиальных моих решений за четверть века президентства. Это будет очень серьезно. Потому, даже если меня не будет (в народе говорят "только через мой труп"), у них (оппонентов. — Ред.) ничего не получится", — заявил Лукашенко.

Затем он пояснил, в каком виде будет представлено принятое решение.

"Скорее всего это будет декрет президента", — уточнил глава государства.

Сейчас в Беларуси работает Конституционная комиссия, которая готовит поправки в Основной закон республики. Ранее глава РБ говорил, что настало время перераспределить полномочия между ветвями власти.

Голосование на референдуме по Конституции пройдет одновременно с выборами в местные органы власти. По информации Центризбиркома, оно должно состояться не позднее середины января 2022 года.

Теги:
принцип, решение, Александр Лукашенко, Беларусь
По теме
Лукашенко рассказал, как он относится к прозвищу "батька"