Подкасты РИА Новости. Страхи

"Страхи/ошибки". Почему я боюсь пойти в фитнес-клуб, пока не похудею

41
Порой люди с лишним весом не идут в тренажерный зал или в спортивную секцию из-за страха осуждения (а еще насмешек и косых взглядов). Поэтому решают сначала похудеть, а уж потом заняться спортом.

И попадают в замкнутый круг: не идут в зал, потому что полные, а полные, потому что не занимаются. Как перестать откладывать зал и начать действовать?

"Страхи/Ошибки". Почему я боюсь пойти в фитнес-клуб, пока не похудею

Страх пойти в спортзал героине выпуска Анне помогают преодолеть тренер по плаванию, к. м. с., спортсменка, которая вплавь пересекла Гибралтарский пролив, участница соло-заплыва через пролив Ла-Манш, победительница заплыва через пролив Босфор Людмила Попова и психолог, преподаватель, член Ассоциации когнитивно-поведенческих психотерапевтов Инна Мальцева.

  • 04:05 — принять страх и начать менять убеждения;
  • 06:50 — какова вероятность того, что негативный опыт повторится?
  • 08:50 — когнитивные искажения и слова поддержки;
  • 10:00 — внутренний критик и внутренний ребенок;
  • 17:20 — сила маленьких шагов;
  • 22:15 — проигрывание негативного сценария;
  • 27:00 — присвоение пространства бассейна, фитнес-клуба;
  • 30:15 — установка новых шаблонов поведения;
  • 34:17 — у каждого свой рацион движений;
  • 35:25 — как найти путь к себе.

Слушайте подкасты РИА Новости.

41
Теги:
психолог, поведение, тренировка, похудение, страх
Темы:
Подкасты РИА Новости (614)
По теме
"Страхи/ошибки". Близкий человек употребляет наркотики или мне кажется?
"Страхи/ошибки". Боюсь не родить после 35 лет
Эксперт по гуманитарным вопросам Умутхан Тыналиева. Архивное фото

Тыналиева: в КР нет системного подхода к решению проблем детей мигрантов

12
(обновлено 19:14 27.07.2021)
Эксперт по гуманитарным вопросам Умутхан Тыналиева рассказала о ситуации с детьми трудовых мигрантов в России.

Полный комментарий слушайте в аудиоверсии.

Тыналиева: в КР нет системного подхода в решении проблем детей мигрантов

В эфире на радио Sputnik Кыргызстан она отметила, что многие дети трудовых мигрантов из Кыргызстана остаются невидимыми для российской системы образования.

"У нас нет системного подхода в отношении детей-мигрантов, но это не осталось без внимания России. По статье 62 Конституции РФ все граждане иностранных государств имеют равные права с гражданами Российской Федерации, 78-я статья закона об образовании дает право на получение образования. В 2020 году зафиксировали более 800 тысяч несовершеннолетних иностранных граждан. В систему российских школ включены 140 тысяч. Остальные дети — "невидимки", в том числе из Кыргызстана. Владимир Путин дал поручение организовать учет детей мигрантов и поручил определить меры для того, чтобы не было классов, состоящих только из них", — рассказала Тыналиева.

Она добавила, что большое количество детей мигрантов сосредоточено в школах, где есть недобор в классы, или в общеобразовательных учреждениях, расположенных рядом с большими рынками.

 

12
Теги:
Владимир Путин, Россия, образование, дети, Кыргызстан, мигранты
По теме
Керимова: легально работающие в РФ кыргызстанцы получают больше преимуществ
Известный российский медик, главврач московской клинической больницы № 71, телеведущий Александр Мясников. Архивное фото

Мясников: осенью начнется еще одна волна коронавируса

84
Известный российский медик, главврач московской клинической больницы № 71, телеведущий Александр Мясников рассказал о дальнейших опасных мутациях COVID.

Полный комментарий эксперта слушайте в аудиоверсии.

Мясников: осенью начнется еще одна волна коронавируса

Радио Sputnik цитирует его слова в эфире "Соловьев Live", что проблемой борьбы с коронавирусом является вопрос логистики вакцины.

"Получается, что у нас вакцинируются только богатые страны, ― либо производящие вакцины, либо те, кто может их купить. А большинство государств бедные, у них вакцин нет. Глава ВОЗ заявляет, что, если мы не раздадим бесплатно и равномерно вакцины по планете, вирус просто переместится в эти страны, мутирует и опять накроет нас. То есть нельзя делиться: тут у нас богатые вакцинированные страны, а тут бедные невакцинированные", ― сказал Мясников.

По его словам, борьба с коронавирусом только начинается.

"Недочеты в логистике вакцин в мировом масштабе могут свести на нет борьбу с коронавирусом. Сейчас распространяется южно-африканский штамм "дельта", на который вакцины не действуют эффективно. Российские мы пока не испытывали на этих штаммах, а из западных ― Pfizer на 60-70 процентов, AstraZeneca сначала показала на 40, а потом на 25 процентов", ― пояснил врач.

Мясников подчеркнул, что, кроме вакцин, другого лекарства от коронавируса все равно нет, но "все эти маски и шаманское битье в бубен не помогут, пока мы не вакцинируемся".

"Есть одно лекарство — вакцина, и пока мы не привьемся, будем постоянно сопли жевать, а люди будут умирать. Следующая волна коронавируса придет осенью, и сейчас надо к ней готовиться. На сегодняшнюю летнюю волну уже ничего не повлияет, она сама в августе спадет. А потом сентябрь и октябрь будут нормальные, в ноябре количество заражений пойдет снова вверх, и к этому мы должны быть подготовлены", ― резюмировал врач.

Узнайте адреса круглосуточных пунктов вакцинации от COVID в Кыргызстане.

84
Теги:
Александр Мясников, Всемирная организация здравоохранения, вакцина, заражение, коронавирус
Темы:
Распространение нового коронавируса COVID-19 в мире
По теме
Китай отверг план ВОЗ по расследованию происхождения COVID
Актриса Дженнифер Лопес и актер Бен Аффлек. Архивное фото

Бен Аффлек и Джей Ло повторили знаменитую пикантную сцену 2002 года. Фото

0
Пикантная фотография знаменитостей на яхте разлетелась в соцсетях и вызвало бурное обсуждение среди пользователей.

БИШКЕК, 27 июл — Sputnik. Бен Аффлек и Дженнифер Лопес повторили знаменитую пикантную сцену на яхте из видеоклипа Jenny From the Block 2002 года.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Trimitrimo (@trimitram1)

Фотография знаменитостей разлетелась в соцсетях и вызвала бурное обсуждение среди пользователей.

Звездная пара, которая воссоединилась спустя 17 лет после расставания, на днях отдыхала на яхте в Сен-Тропе после празднования 52-летия Лопес. На протяжении всей прогулки за ними следили назойливые фотографы.

На разлетевшемся в соцсетях снимке актер кладет руку на ягодицы загорающей на верхней палубе Лопес. Это точное повторение кадра из ее музыкального видео 2002 года.

Пикантная фотография знаменитостей сразу стала вирусной.

Лопес и Аффлек возобновили свои отношения этой весной, почти через два десятилетия после расторжения помолвки.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Jennifer Lopez (@jlo)

Певица подтвердила свои отношения с голливудским актером, выложив в соцсети первый официальный снимок со своим возлюбленным.

0
Теги:
Бен Аффлек, клип, фото, яхта, сцена, Дженнифер Лопес
По теме
Горячее селфи Джей Ло в купальнике набрало 8 млн лайков за несколько дней
Шакира и Джей Ло устроили незабываемое шоу — спели вместе. Видео