Подкаст РИА Новости. Правда тела

"Правда тела". Витамины: как, когда и зачем их пить

767
Чтобы получать все необходимые витамины из пищи, нужно съедать на 4 000 калорий в день (то есть очень много). Как восполнять нехватку, какие витамины выбирать и нужно ли сдавать специальные анализы?

Как делают искусственные витамины (которые продают в аптеке) и стоит ли заказывать их из-за границы? Возможна ли витаминная передозировка? Чем может закончиться принятие ударных доз (например, витамина А)? Усваиваются ли витамины, которые предлагают втирать в кожу?

"Правда тела". Витамины: как, когда и зачем их пить

Объясняет кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник отделения реабилитационной диетотерапии Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Юлия Чехонина.

  • 1:40 — сколько (по калорийности) нужно съедать, чтобы получать все витамины из еды;
  • 3:45 — как получают искусственные витамины;
  • 6:20 — нужно ли сдавать анализы на витамины;
  • 9:05 — отечественные или импортные?
  • 10:27 — мужчины и женщины: кому что выбирать;
  • 13:00 — можно ли самостоятельно выбрать комплекс витаминов, не обращаясь к врачу;
  • 14:28 — должен ли быть какой-то ощутимый эффект от витаминов;
  • 17:50 — какими могут быть последствия передозировки;
  • 18:52 — втирать витамины в кожу: а они так усваиваются?

Слушайте подкасты РИА Новости.

767
Теги:
витамины, пища, калории, нехватка, анализы
Темы:
Подкасты РИА Новости (687)
По теме
"Правда тела". Сочетаемость продуктов
"Правда тела". "Амнистия" углеводов
Радиорубрика Новости науки и новых технологий

Может ли взорваться старый смартфон "Новости науки и техники"

6
Радиоведущий Тимур Осмонов рассказывает о новинках мира науки и новых технологиях в еженедельном подкасте.

Аккумуляторы мобильных устройств становятся все долговечнее, в современных смартфонах батареи, как правило, безотказно служат по несколько лет. При этом сам принцип их работы остался прежним, батарея — это химический элемент, подверженный деградации, срок его службы ограничен. С годами емкость любого аккумулятора падает, и батареи смартфонов не исключение.

Может ли взорваться старый смартфон — "Новости науки и техники"

Старший специалист по тестированию цифровых продуктов Роскачества Сергей Кузьменко в комментарии на радио Sputnik рассказал, что батареи в телефонах служат разное время, но все они теряют 20 процентов своей емкости после первых 300 циклов зарядки-разрядки.

"Если заряжать телефон каждый день, то меньше чем через год батарея смартфона потеряет 20 % своей емкости. Потерю такого объема потенциала батареи большинство людей даже не заметит. Затем, по мере деградации химического элемента, смартфон придется подключать к зарядке все чаще и чаще. А к моменту, когда батарея уже практически выработает свой ресурс, возможны и более неприятные сюрпризы. Из-за того что ресурс батареи смартфона подходит к концу, может произойти ее вздутие", — предостерег Кузьменко.

Он добавил, что тогда батарея может просто выйти из строя, а может и взорваться.

Также из нового выпуска подкаста вы узнаете, почему пчелы из Коста-Рики стали хищниками и почему Антарктида в древности покрылась ледяным щитом.

6
Теги:
смартфон, наука, техника
По теме
Могут ли быть планеты в системах двойных звезд — "Новости науки"
Заместитель руководителя Центра экспорта республики Хакасия Екатерина Михалева на радио Sputnik Кыргызстан

У кыргызстанцев есть чему поучиться предприниматели из Хакасии

423
Предприниматели из Республики Хакасии (Россия) рассказали о сотрудничестве с бизнесменами Кыргызстана.

Полный комментарий эксперта слушайте в аудиоверсии.

У кыргызстанцев есть чему поучиться — предприниматели из Хакасии

В программе "Особый акцент" на радио Sputnik Кыргызстан заместитель руководителя Центра экспорта Республики Хакасии Екатерина Михалева отметила, что они приехали в Кыргызстан в поисках рынков сбыта.

"Наш центр сотрудничает с различными производственными предприятиями. Мы привезли в Бишкек представителей нескольких компаний, которые планируют расширять рынки Центральной Азии и Кыргызстана в частности", — сказала Михалева.

Руководитель швейной компании Анна Уалиева сообщила, что занимается производством домашнего текстиля.

Руководитель швейной компании Анна Уалиева на радио Sputnik Кыргызстан
© Sputnik / Табылды Кадырбеков
Руководитель швейной компании Анна Уалиева
"В Кыргызстане мы впервые, приехали, чтобы найти партнеров для расширения бизнеса. Нас поразила гибкость производства у вас. Кроме этого, швейники Кыргызстана работают очень быстро и качественно. Россиянам есть чему поучиться у кыргызстанцев", — сказала Уалиева.

Заместитель руководителя швейной компании Анастасия Данилова отметила, что в Кыргызстане много возможностей для различных брендов.

Заместитель руководителя швейной компании Анастасия Данилова на радио Sputnik Кыргызстан
© Sputnik / Табылды Кадырбеков
Заместитель руководителя швейной компании Анастасия Данилова
"По сути, вы можете работать в Москве, Владивостоке или, например, в Сибири, а отшивать продукцию в Кыргызстане. Местные бизнесмены очень чутко реагируют на запросы заказчика и внимательно относятся к его требованиям. Думаю, что после нашего визита мы станем более плотно работать с Кыргызстаном", — сказала Данилова.

Руководитель компании по производству сои и других продуктов для мясной промышленности Павел Лихоузов подчеркнул, что в Кыргызстане находится впервые.

Руководитель компании по производству сои и других продуктов для мясной промышленности Павел Лихоузов на радио Sputnik Кыргызстан
© Sputnik / Табылды Кадырбеков
Руководитель компании по производству сои и других продуктов для мясной промышленности Павел Лихоузов
"Я видел много стран, и мне есть с чем сравнить. Уровень мясоперерабатывающего производства в Кыргызстане нас очень удивил, и мы сейчас работаем над контрактами по поставке нашей продукции в Бишкек. Кроме этого, я увидел тут огромный туристический потенциал, а если учитывать, что мы из Хакасии — родной земли для всех кыргызов, то можно развивать и туризм. Думаю, что многие кыргызстанцы захотят посетить землю предков, если будут созданы удобные маршруты", — сказал Лихоузов.

Он выразил благодарность организаторам поездки, отметив, что после визита сильно изменил мнение о Кыргызстане.

423
Теги:
Хакасия, Кыргызстан, предпринимательство, бизнес, Россия, сотрудничество