Праздничный накрытый стол. Архивное фото

Вопрос профессионалу: как искупить вину, если переел?

125
Вы только собрались сесть на диету, а тут гости, праздники и мама дешево баранину купила. Как быть?

БИШКЕК, 8 янв — Sputnik. Новогодние каникулы продолжаются, как и обжорство. А ведь любимые джинсы на талии уже сходятся с натяжкой, а за новообразовавшимся пузом угрожают скрыться колени. Так есть ли способы не разбухнуть совсем?

Отвечает диетолог Бактыгуль Иманакунова:

— Не пытайтесь заменить салат с майонезом на что-то диетическое. Так только в заблуждение себя введете. Отказываться от застолья из-за диеты тоже глупо.

Чтобы не стать к концу каникул колобком, заключите с собой следующую сделку: сегодня вы себе ни в чем не отказываете, но завтра — разгрузочный день.

Это значит, вы будете целый день пить воду и разбавленный кефир. Сок — не для разгрузочного дня!

125
Теги:
диета, питание, еда, праздник
Темы:
Вопрос профессионалу (71)
По теме
Вопрос профессионалу: можно ли похудеть на белковых коктейлях?
Вопрос профессионалу: можно ли похудеть, питаясь кыргызскими блюдами?
Комментарии
Загрузка...