Предупреждающий знак Осторожно, гололед! на тротуаре. Архивное фото

Как не переломать себе кости в гололед советы Минздрава

521
(обновлено 09:32 12.01.2017)
Ежедневно с ушибами, вывихами и переломами к медикам обращаются несколько десятков человек в столице.

БИШКЕК, 12 янв — Sputnik. Министерство здравоохранения КР распространило правила поведения на улице в гололед.

По данным ведомства, с наступлением холодов растет количество уличных травм — ушибов, вывихов и переломов. С начала года с такими травмами в Бишкекский научно-исследовательский центр травматологии и ортопедии (БНИЦТО) обратились 195 человек, 40 из них госпитализированы.

Правила поведения на улице в гололед

Внимание и осторожность — главные принципы поведения, которых следует неукоснительно придерживаться.

Во время перемещения не надо спешить, следует избегать резких движений и смотреть под ноги. Прежде чем посмотреть в сторону, рекомендуется остановиться

При движении вперед ноги надо расслабить и немного согнуть в коленях, тело при этом чуть наклонено вперед. Держать руки в карманах опасно: при падении не успеете ухватиться за что-нибудь. Пожилым людям рекомендуется обзавестись тростью с резиновой набойкой.

Необходимо держаться подальше как от проезжей части, так и от зданий, на кровлях которых нередко образуются сосульки.

Пересекая проезжую часть, следует быть предельно внимательным. Переходить на другую сторону улицы надо исключительно по пешеходному переходу.

Ступеньки представляют огромную опасность в гололед. Ногу необходимо ставить вдоль ступеньки — в случае потери равновесия такая позиция позволяет съехать вниз наиболее аккуратно.

Зимняя обувь должна быть удобной и малоскользящей. Для увеличения сцепления можно на каблук и подошву наклеить лейкопластырь либо изоленту (крест-накрест или лесенкой). Можно перед выходом натереть подошву наждачной бумагой.

Как правильно падать, если потеряли равновесие

Если вы поскользнулись, сразу присядьте, чтобы снизить высоту падения.

Падайте в сторону. Неудачное падение на спину чревато травмой позвоночника, а на вытянутые вперед руки — переломом плеча или запястья, поэтому постарайтесь сгруппироваться: прижать локти к бокам, втянуть голову в плечи, напрячь мускулы.

Необходимо перекатиться, это существенно снижает силу удара; максимум, что вам грозит, — синяк или небольшой ушиб.

Минздрав рекомендует: в случае травмы не стоит заниматься самолечением, безотлагательно обратитесь к медицинскому работнику.

521
Теги:
гололед, падение, травма, Министерство здравоохранения КР
По теме
Боулинг по-каракольски: машины съезжали на обочину из-за гололеда
Комментарии
Загрузка...