Сколько шашлыка можно съедать в праздники — советы врачей

© Sputnik / Наталья Айриян / Перейти в фотобанкШашлык на природе. Архивное фото
Шашлык на природе. Архивное фото - Sputnik Кыргызстан
Подписаться
Если переедать в течение длительного времени, могут обостриться хронические заболевания или появиться новые.

БИШКЕК, 30 мая — Sputnik. Во время праздников врачи рекомендуют съедать не более 400 граммов шашлыка в день, пишет РИА Новости со ссылкой на главного диетолога московского департамента здравоохранения Антонину Стародубову.

Она пояснила, что не следует превышать норму потребления — 120 граммов белка на один килограмм массы тела.

"В 100 граммах свинины и баранины около 20 граммов белка. То есть можно съедать не более 300-400 граммов мяса в день", — отметила Стародубова.

По ее словам, если переедать в течение длительного времени, могут обостриться хронические заболевания или появиться новые. Поэтому необходимо совмещать мясные блюда и овощи, чтобы разнообразить рацион.

Лента новостей
0