Женщина обедает в ресторане. Архивное фото

Какие главные ошибки допускают худеющие, рассказала диетолог

1033
Специалист посоветовала есть каждые четыре часа — это поможет избежать "зверского" чувства голода, срывов, перееданий и набора лишнего веса.

БИШКЕК, 26 июл — Sputnik. Люди, которые соблюдают диету, часто заглушают голод при помощи кофе с сахаром, что является большой ошибкой, сообщают "Известия" со ссылкой на диетолога Александру Швец.

Медик перечислила основные ошибки, которые допускают желающие похудеть, когда планируют ежедневный рацион.

"Кофе — агрессивный напиток, раздражает слизистую желудка, а сахар содержит много калорий. Кофе нужно пить после еды и не более одной чашки в день, причем без сахара", — считает диетолог.

Другой ошибкой худеющих является отказ от завтрака. Швец уверяет, что полноценный прием пищи по утрам является залогом нормального веса. На завтрак можно съесть творог, омлет или бутерброд с сыром, что позволит почувствовать сытость.

Также диетолог предостерегла от питания один-два раза в день и морения себя голодом. Она пояснила, что желательно есть каждые четыре часа — это поможет избежать "зверского" чувства голода, срывов, перееданий и набора лишнего веса.

1033
Теги:
ошибка, похудение, диета
По теме
Минус 10 кг за два месяца — итоги проекта "Битва с курсаком". Фото и видео
Осторожно! Фастфуд приводит к бесплодию — ученые
Медицинские койки в коридоре. Архивное фото

В Бишкеке откроют еще пять временных стационаров предварительные адреса

96
(обновлено 18:18 06.07.2020)
Пока точные адреса новых стационаров неизвестны. Они готовятся к открытию и будут работать как минимум две недели.

БИШКЕК, 6 июл — Sputnik. В Бишкеке будут открыты еще пять временных дневных стационаров, сообщил руководитель аппарата мэрии города Балбак Тулобаев.

По его словам, на просьбу мэра Азиза Суракматова о помощи отреагировали представители бизнеса и депутаты Жогорку Кенеша.

В итоге принято решение открыть еще пять стационаров вдобавок к имеющимся четырем.

Примерные адреса (точные пока неизвестны):

  • Свердловский район — рядом с рынком "Дордой".
  • Первомайский район — рядом с рынком "Кудайберген";
  • Ленинский район — рядом с Ошским рынком. В этом же районе по проспекту Дэн Сяопина хотят открыть стационар в здании одного из ресторанов;
  • Октябрьский район — в микрорайоне "Тунгуч".

Как службы мэрии Бишкека изготавливают ширмы и штативы для капельниц — видео

Тулобаев отметил, что эти стационары с момента запуска работы будут функционировать 15 дней. Потом будет решаться вопрос об их дальнейшей работе в зависимости от ситуации.

Нуждающиеся в медпомощи могут прийти за консультацией, уколами и получение капельницы. С собой нужно захватить медикаменты. Услуги же будут бесплатными.

Глава аппарата мэрии добавил, что мэрия также призывает врачей и специалистов помочь гражданам из-за нехватки медперсонала.

4 июля в столице на базе разных объектов в четырех районах развернули четыре дневных стационара для помощи больным с легкими симптомами COVID-19. Пациенты могут получить капельницы, уколы и медконсультации. Стационары работают с 8:00 до 20:00, у нас есть список телефонных номеров.

Катар предоставит Кыргызстану 420 кислородных концентраторов

С начала пандемии в Кыргызстане выявили 7 691 случай заражения коронавирусом, выздоровели 2 843 пациента, умерли 92. Кроме того, в больницы поступает много людей с пневмонией. С марта от этого заболевания скончались 195 человек.

Ситуация с коронавирусом и пневмонией начала ухудшаться в середине июня.

Все последние и важные новости о ситуации с коронавирусом в стране читайте на нашем Telegram-канале.

96
Теги:
бизнес, мэрия, стационар, Кыргызстан
Темы:
Ситуация в Кыргызстане из-за коронавируса
По теме
Куда отправят 579 новых кислородных концентраторов, сообщил Минздрав
За чей счет возвращают кыргызстанцев из-за рубежа, сказали в Минфине
Катар предоставит Кыргызстану 420 кислородных концентраторов
Мужчина в маске в автобусе. Архивное фото

Сегодня на автобусах из России вернулись 1 500 кыргызстанцев

78
(обновлено 18:33 06.07.2020)
Граждан доставили из Соль-Илецка. Они прибыли двумя колоннами на 32 автобусах транзитом через Казахстан.

БИШКЕК, 6 июл — Sputnik. Сегодня, 6 июля, на родину автобусами прибыли 1 496 кыргызстанцев, сообщает Республиканский штаб по борьбе с коронавирусом.

В штабе напомнили, что между внешнеполитическими ведомствами Кыргызстана и Казахстана была достигнута договоренность о предоставлении транзитного коридора для вывоза граждан КР, прибывающих в город Соль-Илецк Оренбургской области РФ.

За чей счет возвращают кыргызстанцев из-за рубежа, сказали в Минфине

Соотечественников доставили на 32 автобусах. Первой колонной прибыли 963 человека, второй — 533.

МИД КР призывает кыргызстанцев, находящихся на территории РФ, не ехать в сторону российско-казахской государственной границы до ее открытия. Министерство напоминает, что въезд иностранных граждан в Казахстан ограничен из-за пандемии коронавируса.

В Ош вернулись 343 кыргызстанца из Москвы — фото

Все последние и важные новости о ситуации с коронавирусом в стране читайте на нашем Telegram-канале.

78
Теги:
Мигранты, возвращение, Россия, Кыргызстан
Темы:
Ситуация в Кыргызстане из-за коронавируса
По теме
Минфин КР обещает ежедневно отчитываться о расходах на борьбу с COVID