Исследователи назвали привычку, которая продлевает жизнь

© Sputnik / Денис Абрамов / Перейти в фотобанкДевушка медитирует на природе. Архивное фото
Девушка медитирует на природе. Архивное фото - Sputnik Кыргызстан
Подписаться
Ученые провели исследование, в котором участвовали 202 пожилых добровольца. Часть их ежедневно медитировала.

БИШКЕК, 16 янв — Sputnik. Ежедневная медитация способна нормализовать высокое артериальное давление и увеличить продолжительность жизни, пишет Express со ссылкой на исследование американских ученых.

В исследовании участвовали 202 добровольца от 66 до 81 года. Половина из них, согласно предписанию, ежедневно медитировали — садились в удобную позу и в течение 15-20 минут концентрировались на своих мыслях и дыхании.

Влияние сна на иммунитет человека - Sputnik Кыргызстан
Ученые нашли способ худеть во сне
Спустя три месяца стало известно, что у медитировавших участников исследования значительно снизилось артериальное давление, тогда как во второй группе такого эффекта не было.

Долгосрочные данные еще больше обнадежили ученых. Установлено, что у медитирующей группы вероятность смерти от онкологических заболеваний и заболеваний сердечно-сосудистой системы после исследования была гораздо ниже, чем у участников второй группы.

По словам исследователей, медитация снижает стресс и чувство тревоги, тем самым продлевая человеку жизнь.

Лента новостей
0