Какие сладости можно есть на завтрак, рассказал диетолог
Врач сказал, что важно отличать естественные и добавленные сахара, поскольку они по-разному воздействуют на организм.
БИШКЕК, 23 мар — Sputnik. Врач-диетолог, кандитат медицинских наук Андрей Бобровский рассказал в интервью радио Sputnik, можно ли на завтрак есть сладкое и как сделать первый прием пищи сбалансированным.
По его словам, важно различать естественные и добавленные сахара, поскольку они по-разному воздействуют на организм.
"Если в конце или в процессе приема пищи вы будете есть сахар естественный — а это в первую очередь фрукты и ягоды, — то это можно, нужно и безвредно для организма при условии адекватных доз, но если это сахар добавленный, то вредно. Пару конфет съесть можно при условии, что вы сможете вовремя остановиться", — сказал диетолог.
При этом специалист напомнил, что сладости дадут чувство сытости ненадолго, поэтому следует есть сложные углеводы, а не простые, даже если они получены из фруктов. С его слов, организм также требует жира и белка.
Врач назвал сбалансированным завтрак, при котором 50 процентов составляют овощи и фрукты, 25 — зерновые, а остальное — белки.
Альпинист из Кыргызстана планирует взойти на высочайшую вершину Земли
Запланировано восхождение по южному маршруту со стороны Непала. Оно начнется 12 апреля и продлится до конца мая.
БИШКЕК, 10 апр — Sputnik. Альпинист из Кыргызстана Эдуард Кубатов планирует взойти на высочайшую вершину мира — Эверест, сообщила пресс-служба Госагентства по делам молодежи, физической культуры и спорта.
Международная экспедиция, в состав которой входит кыргызстанец, начнет восхождение со стороны Непала. Высота Эвереста — 8848 метров.
"Экспедиция под руководством легендарного российского альпиниста Александра Абрамова начнется 12 апреля и продлится до конца мая. Запланировано восхождение по южному маршруту со стороны Непала. В составе экспедиции опытные альпинисты из России, Израиля, Малайзии, Узбекистана и Кыргызстана", — говорится в релизе.
Госагентство пожелало Кубатову удачного покорения новых вершин, хорошей погоды и счастливого возвращения.
В Бишкеке пропала еще одна девочка — фото, приметы
(обновлено 20:05 10.04.2021)
Мать девочки рассказала, что три дня назад та вышла из дома на улице Новосельской и до сих пор не вернулась.БИШКЕК, 10 апр — Sputnik. В Бишкеке пропала 14-летняя Феруза Сыдыкова, сообщила пресс-служба УВД Свердловского района.
Накануне в милицию обратилась мать девочки. Она рассказала, что 7 апреля в 14:30 та вышла из дома на улице Новосельской и не вернулась.
©
Фото / Пресс-служба УВД Свердловского района Бишкека
В Бишкеке пропала 14-летняя Феруза Сыдыкова
Приметы: рост 160 сантиметров, телосложение среднее, волосы длинные. Была одета в черное платье, черную кожаную куртку и черные кроссовки. Особые приметы: справа на животе шрам после удаления аппендицита (примерно 7 сантиметров).
Всех, кто располагает информацией о местонахождении Ферузы, просят звонить по номерам: (0553) 10-23-87, (0557) 11-94-10, (0702) 49-88-88, (0709) 33-24-63 и 102.
В столице также пропала 14-летняя Айбийке.