Блюдо в тарелке. Архивное фото

Врач назвал продукты, которые спасут при расстройстве кишечника

302
(обновлено 09:39 09.06.2021)
Специалист назвала причину возникновения дискомфорта в животе и рассказала о специальной диете, которая поможет при проблемах с кишечником.

БИШКЕК, 9 июн — Sputnik. Проктолог, онколог и хирург Елена Смирнова рассказала в своем Instagram о продуктах, которые спасают при расстройстве кишечника.

По словам медика, синдром раздраженного кишечника возникает из-за того, что некоторые сахара не полностью перевариваются организмом.

"Исследователи измерили содержание сахаров в разных продуктах и на основании результатов разработали специальную диету. Она может уменьшить боль и дискомфорт, вздутие живота, диарею или запор", — написала Смирнова.

Врач рассказала, что диета основывается на постепенном отказе от продуктов, содержащих много углеводов, и их последующем возвращении в рацион.

На первом этапе она рекомендует исключить из рациона некоторые овощи (горошек, цветную капусту, чеснок, лук), грибы, фрукты и ягоды (яблоки и сок, вишню, сухофрукты, груши), молочные продукты (мороженое, сгущенку, заварной крем, йогурт), хлеб, печенье, маринованное мясо, мед. При этом Смирнова отмечает, что рацион во время диеты должен оставаться сбалансированным.

Из овощей можно употреблять картофель, огурцы, помидоры, морковь, перец. Из ягод и фруктов специалист рекомендует обратить внимание на апельсины, мандарины, клубнику, виноград, ананас и киви. На завтрак можно есть хлопья, рисовые лепешки, яйца. Также разрешено вареное мясо.

"Переходим на второй этап, если есть эффект от первого. То есть вы исключили продукты и жалобы со стороны желудочно-кишечного тракта уменьшились. Постепенно пробуйте вводить "запрещенные" продукты и сами подбирайте, сколько углеводов можете съесть без вреда", — советует врач.

На третьем этапе можно употреблять все продукты, за исключением непереносимых.

302
Теги:
диета, продукты, расстройство, кишечник
По теме
Пять причин отказаться от жареных семечек назвала эндокринолог
Как правильно восстановиться после COVID — советы врача по ЛФК

"Россия сегодня" отмечает 80-летие видео

13
Международное информационное агентство "Россия сегодня" сегодня отмечает 80-летие. Это ведущая международная медиагруппа, история которой началась 80 лет назад с создания легендарного Совинформбюро.

За десятилетия работы менялись названия: Агентство печати "Новости", РИА "Новости", "Россия сегодня", но неизменными оставались высокий уровень журналистского мастерства и ответственный подход к работе.

"Россия сегодня" работает в 200 городах, вещает на 32 языках, круглосуточно освещает главные события в России и мире.

13
Теги:
юбилей, МИА "Россия сегодня", Россия, Россия
По теме
Небоскребы и гостиница на 5 тысяч номеров: что возвели в Москве к Олимпиаде-80
Работник коммунальной службы на улице во время сильного дождя. Архивное фото

Штормовое предупреждение по Кыргызстану распространило МЧС

95
(обновлено 14:42 24.06.2021)
В министерстве заявили, что ближайшие два дня в республике погода будет нестабильной — ожидаются дожди.

БИШКЕК, 24 июн — Sputnik. В Кыргызстане 25-26 июня возможны сели, сообщила пресс-служба МЧС.

В сообщении о штормовом предупреждении указано, что их причиной станут нестабильная погода с ожидаемыми сильными дождями.

95
Теги:
погода, МЧС, дождь, сель, Кыргызстан
Темы:
Прогноз погоды по Кыргызстану
По теме
Погода в последнюю неделю месяца — прогноз по Кыргызстану до 30 июня