Посетители кафе. Архивное фото

Как правильно питаться перед вакцинацией от COVID-19

259
Организм сможет выработать больше антител, если человек будет правильно питаться. Также это может усилить иммунитет.

БИШКЕК, 8 июл — Sputnik. Рацион питания до и после получения прививки от COVID-19 может повлиять на эффективность вакцинации и выработку иммунитета, пишут "Известия". Издание побеседовало с учеными и медиками. 

Биотехнологи и диетологи посоветовали свести к минимуму, а лучше вовсе отказаться от высококалорийной еды. В том числе от фастфуда, сладкой и соленой пищи. Также необходимо отказаться от консервантов, тем более что некоторых из них, по словам медиков, подавляют иммунитет.

"Причем не важно, стройный человек готовится привиться или тот, кто обладает лишним весом. При ожирении и вызывающем его неправильном питании вообще снижен иммунитет, а особенно та его часть, которая отвечает за выработку антител при вакцинации", — сказал сотрудник ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" Иван Гмошинский. 

Также медики порекомендовали не перегружать организм, чтобы ресурсы уходили на выработку антител, а не только на переваривание пищи. Для стимуляции иммунитета подойдут любые пробиотики. Кроме этого, следует меньше подвергаться стрессу. 

По словам медиков, необходимо поддерживать нормальный уровень витамина Е и железа. Витамином Е богаты растительные масла, орехи, жирная рыба, а также авокадо и манго. Железо можно получить из морепродуктов, мяса и бобовых, а также из субпродуктов. 

259
Теги:
здоровье, питание, коронавирус, вакцинация
Темы:
Распространение нового коронавируса COVID-19 в мире (1859)
По теме
С 1 июля въезд в Россию — только по приложению "Путешествую без COVID-19"
Почти 900 жителям Нью-Йорка вкололи просроченную вакцину от COVID-19
О новом последствии COVID-19 рассказали ученые
Девушки у фонтанов на площади Ала-Тоо в Бишкеке в аномально жаркий день. Архивное фото

До +40 обещают в Бишкеке 25 июля

10
Согласно прогнозу, в ночь на понедельник столбики термометров в столице покажут 23-25 градусов тепла.

БИШКЕК, 25 июл — Sputnik. В воскресенье, 25 июля, осадков в Бишкеке не ожидается, сообщает Кыргызгидромет.

Ветер западный, 4-9 метров в секунду. Днем температура воздуха составит +38...+40 градусов, в ночь на понедельник будет 23-25 тепла.

10
Теги:
прогноз погоды, Бишкек
Темы:
Прогноз погоды в Бишкеке
По теме
Аномальная жара и слабый ветер — прогноз погоды по Кыргызстану до 30 июля
Отдыхающие на пляже озера Иссык-Куль в городе Чолпон-Ата. Архивное фото

Аномальная жара в Чолпон-Ате большие заторы, отдыхающих очень много. Видео

721
(обновлено 22:59 24.07.2021)
Читатели сообщают, что днем на пляжах практически нет свободного места. Из-за наплыва отдыхающих опустели прилавки некоторых магазинов.

БИШКЕК, 24 июл — Sputnik. Сегодня в Чолпон-Ате аншлаг, сообщают читатели Sputnik Кыргызстан.

По их словам, в курортной столице страны огромные заторы, сюда движется большой поток машин. В городе очень много отдыхающих. Так, один из читателей отправил фото, сделанное в центре: возле детских площадок заметно столпотворение.

Кыргызстанцы также сообщают, что днем на пляжах практически нет свободного места. Из-за наплыва отдыхающих опустели прилавки некоторых магазинов.

Напомним, с 24 по 27 июля в республике ожидается аномально жаркая погода. В Чуйской области и южных регионах воздух прогреется до +40 градусов, а в Таласской области до +39.

721
Теги:
Чолпон-Ата, Иссык-Куль, погода, жара, Кыргызстан
По теме
Очень жарко — прогноз погоды по Кыргызстану на 25 июля