Продажа рыбы на продовольственной ярмарке. Архивное фото

Какие продукты помогут укрепить иммунитет осенью, объяснили диетологи

1597
Осенью нередко обостряются разные болезни, поэтому следует укреплять иммунитет. Врачи рассказали, какие продукты этому способствуют.

БИШКЕК, 2 сен — Sputnik. Осенью необходимо употреблять продукты с достаточным содержанием белка и противовоспалительным эффектом, рассказал агентству URA.RU врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург. 

"В питании должно быть достаточно морской рыбы: это и белок, и омега-3, и витамин D. Здесь появляется противовоспалительный эффект, потому что белок компенсируется и человеку надо меньше мяса", — пояснил он. 

Диетолог Наталья Круглова посоветовала есть больше сезонных овощей и фруктов. 

"Осенью мы можем позволить себе сезонные продукты, и их много. Из напитков могут быть компот, морс на основе ягод — брусники, смородины — в общем, того, что содержит антиоксиданты и витамин C", — сказала врач. 

Для укрепления иммунитета специалисты рекомендовали есть синие ягоды (черника, ежевика, голубика), а также чеснок и лук. Кроме того, они посоветовали включить в рацион больше углеводных продуктов, например, гречку, овсянку и бобовые. 

1597
Теги:
врач, здоровье, иммунитет, продукты
По теме
Опасные для подростков косметические процедуры перечислил дерматовенеролог
Солнцезащитные очки надо носить даже в пасмурные дни — врач
Мужчина с национальным флагом на площади Ала-Тоо в Бишкеке. Архивное фото

Кыргызстанцы, которые смогли сборник более 100 историй успеха

32
(обновлено 17:36 20.09.2021)
Ко Дню предпринимателя Кыргызстана мы собрали в одной рубрике более ста историй успешных бизнесменов.

БИШКЕК, 20 сен — Sputnik. В Кыргызстане ежегодно 20 сентября отмечают День предпринимателя. 

Решение приняли еще более 20 лет назад, чтобы обозначить важность развития предпринимательства. Государство периодически напоминает об этой дате. Например, в этом году президент КР Садыр Жапаров поздравил кыргызстанских бизнесменов. 

Наша редакция уделяет много внимания развитию бизнеса в стране, поскольку предпринимательство это основа экономики и один из важнейших элементов благосостояния граждан. Мы часто беседуем с бизнесменами, чтобы узнать, как они добились успеха. На нашем сайте есть интервью с более ста успешными бизнесменами и мы объединили их в одну рубрику — "Как кыргызстанцы добиваются успеха". 

Рекомендуем добавить страницу в закладки, чтобы в следующий раз было удобнее найти ее.

32
Теги:
Кыргызстан, бизнес, успех, история
Темы:
Как кыргызстанцы добиваются успеха
По теме
Секреты бизнесменов Кыргызстана, которые стоят денег. Для вас — бесплатно
Зачем нужно регулировать работу криптобирж — беседа о проекте правительства
Кыргызстан готовит проект "электронный сом" — будет подкреплен золотом
Кран, из которого течет вода. Архивное фото

В некоторых районах Бишкека завтра не будет горячей воды

27
(обновлено 17:24 20.09.2021)
Причина отключения горячей воды — ремонт трансформаторной подстанции на территории котельной. Воды не будет целый день.

БИШКЕК, 20 сен — Sputnik. В некоторых районах Бишкека завтра не будет горячей воды, сообщила пресс-служба мэрии столицы.

Отмечается, что ОАО "Северэлектро" будет проводить ремонтные работы на трансформаторной подстанции, который находится в котельной "Ротор". В это время не будет света.

Таким образом, с 09:00 до 18:00 не будет горячей воды на объектах, которые относятся к этой котельной:

  • на улице Курчатова №9/1, 109/1;
  • Бакаева №132А, 132Б, 132В;
  • Ахунбаева №186/1, 186/2, 186/3, 186/4, 186/5, 190/1, 190/2;
  • Грибоедова №16А, 16Б;
  • Тыналиева №1/2, 2/6, 2/7 А, 2/7 Б, 3/3, 3/4, 3/5, 3/6, ,3, 7, 9, 9/1, 9/4, 11Б, 36;
  • микрорайоне "Джал-23" (дома №6/1, 6/2, 15/1, 18/2, 88, 89, 90, 91, 92, 94, 98);
  • "Джал-29" (дома №1, 2, 3, 3/3, 4, 4/1, 4/2, 5, 6, 7, 8/1, 9, 10, 11, 11в, 12, 14, 15, 16, 38, 39, 39/1, 41, 45/2);
  • "Джал-30" (дом №43).

Мэрия приносит извинения за причиненные неудобства.

27
Теги:
Бишкек, Мэрия города Бишкек, отключение, горячая вода
Темы:
Новости Бишкека 2021
По теме
В некоторых районах Бишкека 21 сентября не будет воды — мэрия
В каких районах Бишкека не будет света 21 сентября — график
Пермская краевая клиническая больница, куда доставили пострадавших от стрельбы

Он жив детали задержания стрелявшего в университете Перми сообщили в МВД

0
(обновлено 17:34 20.09.2021)
Ранее российские СМИ сообщали, что студент, устроивший стрельбу в Пермском университете, ликвидирован. Он получил ранения при задержании.

БИШКЕК, 20 сен — Sputnik. Студент, открывший стрельбу в пермском вузе, ранен полицейским, он жив и сейчас находится в больнице, сообщает РИА Новости со ссылкой на официального представителя МВД РФ Ирину Волк.

Ранее в российских СМИ появилась информация, что стрелок, устроивший стрельбу в Пермском университете, ликвидирован. По словам представителя МВД, он был ранен полицейским ответным огнем, после чего правоохранитель обезвредил его и оказал ему первую помощь.

"Первым на место происшествия прибыл экипаж полка ДПС ГИБДД УМВД по городу Перми. Младший лейтенант полиции Константин Калинин вошел в главный корпус, а его коллега старший лейтенант полиции Владимир Макаров стал организовывать эвакуацию граждан. В помещении Константин Калинин увидел вооруженного мужчину. Заметив полицейского, тот произвел в его сторону несколько выстрелов. Ответным огнем госавтоинспектор ранил злоумышленника, подбежал к нему и обезвредил, после чего стал оказывать первую помощь", — сказала официальный представитель МВД РФ Ирина Волк.

Как удалось выяснить правоохранителям, юноша приобрел охотничье ружье в мае.

Студент открыл стрельбу в Пермском государственном национальном исследовательском университете. По уточненным данным, погибли шесть человек, 24 пострадали.

0
Теги:
Россия, Пермь, университеты, стрельба, жертвы
По теме
При стрельбе в Перми пострадали 24 человека — Минздрав России
Казахстанец устроил смертельную стрельбу в многоэтажке. Видео с места
Стрельба в школе Казани — обвиняемый взят под стражу на 2 месяца