Девушка держит в руках банан. Архивное фото

Помогают сердцу 5 причин ежедневно есть бананы

192
Отмечается, что бананы содержат калий, — этот микроэлемент помогает быстрее вывести излишки соли из организма.

БИШКЕК, 6 сен — Sputnik. Медицинский портал "Доктор Питер" рассказал, что будет, если есть бананы регулярно.

1. Бананы улучшают качество кожи

Один средний банан содержит 13 процентов суточной нормы марганца. Это весьма солидная цифра для такого небольшого фрукта. Марганец необходим нашему организму (он должен поступать в том числе извне — для пополнения запасов), чтобы обеспечивать нормальную работу мозга и нервной системы. Он также нужен для выработки того самого коллагена, который улучшает внешний вид кожи и защищает от морщин.

2. Банан нужен для здоровья кишечника

Ученые доказали, что бананы содержат так называемый резистентный крахмал. Известно, что сам по себе крахмал не очень полезен и его стоит ограничивать в рационе. Но резистентный устойчив к воздействию пищеварительных соков и помогает вырабатывать короткоцепочечные жирные кислоты, играющие очень важную роль для поддержания здоровья толстого кишечника.

3. Банан против судорог

Как известно, мышечные судороги случаются, когда в организме нарушается баланс минералов. Бананы же содержат необходимые электролиты, которые помогают поддерживать водно-солевой баланс организма.

4. Банан поможет вывести лишнюю соль

В бананах много калия. Как известно, этот микроэлемент помогает быстрее вывести излишки соли из организма. "Пересол" может привести к отекам, стать причиной повышения давления, головной боли.
Кроме этого, калий участвует в поддержании водного баланса и распределении жидкости, работы сердца и функции почек, нормализует давление, снижает риск инсульта и инфаркта.

5. Бананы — для похудения

Хоть банан и вполне "весомый" по калориям, он может помочь контролировать вес, поскольку в нем содержатся антиоксиданты и клетчатка, замедляющая пищеварение и заставляющая нас дольше чувствовать сытость. Банан можно назвать идеальным перекусом, который можно брать с собой и с пользой для здоровья съедать в перерывах между основными приемами пищи.

Тем не менее бананы могут и навредить — вызывать вздутие и метеоризм, особенно если поедать их без меры.

192
Теги:
банан, польза, сердце, соль, организм, здоровье
По теме
Почему опасно частое употребление творога, рассказала врач
Опасный предвестник сахарного диабета назвала врач
Автомобили стоят в пробке. Архивное фото

На западе Бишкека завтра возможны автомобильные пробки в чем причина

0
Железнодорожники предупреждают, что будут проводиться работы на путях с перекрытием автомобильной дороги.

БИШКЕК, 21 сен — Sputnik. На западе Бишкека возможны автомобильные заторы 22 сентября с 08:00 до 17:00, предупреждают в Государственном предприятии "Национальная компания "Кыргыз темир жолу.

Ожидаются путевые работы на охраняемом переезде (улица Алыкулова). Таким образом, перегон "Сокулук — Бишкек-1" будет частично перекрыт. Как объяснили в КТЖ, это будет происходить попеременно — после окончания работ на одной полосе дороги.

"При большом заторе возможен объезд по улице Садыгалиева. Приносим извинения за временные неудобства", — говорится в сообщении.

Работы согласованы с инспекторами Управления патрульной службы милиции, добавили в предприятии.

0
Теги:
Бишкек, Кыргыз темир жолу, перекрытие
Темы:
Новости Бишкека 2021
По теме
Движение в Бооме будут ограничивать несколько дней
Сотрудник автоцентра производит шиномонтаж колес. Архивное фото

Как правильно хранить сезонную резину для авто советы эксперта

29
Лучше всего хранить сезонную автомобильную резину в специализированных помещениях, но если такой возможности нет, можно воспользоваться и другими рекомендациями эксперта.

БИШКЕК, 21 сен — Sputnik. Как правильно хранить сезонную резину для машин, "Прайму" рассказал технический директор сети автосалонов Максим Рязанов.

С его слов, неправильное хранение сезонной резины приводит к преждевременному старению и ухудшению качественных характеристик покрышек: потере эластичности, образованию трещин, деформации. Принципиальных условий для содержания резины несколько: запрещено хранить покрышки под прямыми солнечными лучами, чтобы не повредить структуру резины, на масляной или другой жирной поверхности — любая "химия" повредит их состояние.

"Электроприборы, например сварочный аппарат, выделяя озон, состаривают покрышки раньше срока, поэтому хранить их в открытом виде в гараже, где проходят какие-либо ремонтные работы, непродуктивно", — убежден он.

Стоит учитывать влажность и температуру места, где будут храниться шины. Первый параметр не должен превышать 60–80 процентов, второй — +25 градусов. Важна проветриваемость помещения, но не рекомендуется хранить покрышки дольше месяца на открытой местности — балконе или во дворе под навесом, так как погодные условия могут повлиять на их качество.

Оптимальный вариант — отдать шины на сезонное хранение в специализированные боксы, которые есть в крупных магазинах по продаже покрышек, сервисных центрах, на станциях техобслуживания, у официальных дилеров. Это гарантирует, что помещение под хранение резины будет оборудовано по всем требованиям, заключил эксперт.

29
Теги:
автомобиль, резина, покрышки, советы, хранение, эксперт
По теме
Покупаете подержанные шины? На что следует обратить внимание
Почему нельзя заранее менять летние шины на зимние — проведен эксперимент