Человек спит на кровати. Иллюстративное фото

Почему нужно спать не менее семи часов, объяснили ученые

385
(обновлено 10:30 15.09.2021)
Ученые исследовали работу мозга 4 500 человек, средний возраст которых 71 год, и сделали выводы о роли продолжительности сна.

БИШКЕК, 15 сен — Sputnik. Человеку следует спать не менее семи часов в сутки, особенно тем, кто в преклонном возрасте, пишет Mail Online со ссылкой на исследование ученых из Стэнфордского университета. 

При меньшей продолжительности сна есть риски развития проблем с головным мозгом, в частности, снижаются когнитивные функции, что в итоге может привести к слабоумию. При этом переизбыток сна у пожилых может сделать их заторможенными, и они могут начать многое забывать. 

Специалисты сделали такие выводы на основе анализа работы мозга 4 500 человек со средним возрастом 71 год. Оказалось, что те, кто спал мало, имели слабую память и медленные реакции. Исследователи добавили, что чрезмерное количество сна у пожилых также может привести к развитию депрессии. 

385
Теги:
сон, ученые, человек, здоровье
По теме
Ученые обнаружили, что избыток свободного времени вреден для настроения
Почему сервисы доставки еды могут погубить клиентов, рассказали ученые
Люди в Дубовом парке в Бишкеке. Архивное фото

Погода в Бишкеке 28 сентября

67
По данным метеорологов, днем воздух в столице прогреется до 28 градусов. Сильного ветра не ожидается.

БИШКЕК, 28 сен — Sputnik. Во вторник, 28 сентября, осадков в Бишкеке не будет, сообщает Кыргызгидромет.

Ветер западный, 4-9 метров в секунду. Днем температура воздуха составит +26...+28 градусов, а в ночь на среду — 11-13 выше нуля.

67
Теги:
Бишкек, погода, прогноз погоды, погода в Бишкеке
Темы:
Прогноз погоды в Бишкеке
По теме
Ливни, снег и сильный ветер — прогноз погоды по Кыргызстану до 5 октября
Автомобили на площади Ала-Тоо в Бишкеке

Дождей не будет прогноз погоды по Кыргызстану на 28 сентября

151
Синоптики обещают теплую погоду, но в некоторых районах температура воздуха снизится на 1-2 градуса по сравнению с понедельником.

БИШКЕК, 27 сен — Sputnik. Во вторник, 28 сентября, осадков в республике не ожидается, сообщает Кыргызгидромет.

В Чуйской области ночью +10...+15, днем +23...+28.

В Таласской области ночью +5...+10, днем +23…+28.

В Ошской, Джалал-Абадской и Баткенской областях ночью +11...+16, днем +25…+30.

В Иссык-Кульской области ночью +3…+8, днем +20...+25.

В Нарынской области ночью +1…+6, днем +20...+25.

В Оше ночью +14...+16, днем +28…+30.

В Бишкеке ночью +11...+13, днем +26...+28.

151
Теги:
Кыргызстан, погода, погода в Кыргызстане, прогноз погоды
Темы:
Прогноз погоды по Кыргызстану
По теме
Ливни, снег и сильный ветер — прогноз погоды по Кыргызстану до 5 октября