Умаров Русланбек Камилович

Умаров Русланбек Камилович биография

18
(обновлено 11:24 26.11.2021)
Русланбек Умаров родился 21 февраля 1967 года. Имеет высшее экономическое и юридическое образование. Подполковник Финансовой полиции КР.

Трудовая деятельность:

  • 1989-1991 — заведующий сектором Фрунзенского горисполкома;
  • 1991-1992 — старший специалист Министерства туризма КР;
  • 1994-1995 — директор Департамента налоговой полиции КР;
  • 1996-2002 — главный инспектор Государственной таможенной службы КР;
  • 2002-2006 — занимался предпринимательской деятельностью;
  • 2006-2012 — начальник отдела Государственной службы финансовой полиции КР;
  • 2012-2013 — старший оперуполномоченный Главного управления по борьбе с организованной преступностью и коррупцией МВД КР;
  • 2013-2015 — начальник Государственной службы по борьбе с экономическими преступлениями;
  • с 2016 года учредитель и генеральный директор детективного агентства "Верум-истина".
18
Теги:
партия 'Азаттык', биография, Русланбек Умаров
Иманбек кызы Бактыгуль

Иманбек кызы Бактыгуль что о ней известно

233
(обновлено 18:10 29.11.2021)
Иманбек кызы Бактыгуль родилась 14 апреля 1986 года в Бишкеке. В 2010-м окончила Кыргызский государственный национальный университет им. Ж. Баласагына по специальности "лингвист-переводчик".

Трудовая деятельность:

  • 2006-2008 — преподаватель французского языка в ОсОО "Эклектик";
  • 2007-2008 — переводчик с французского языка в туристической фирме "Aliya Study and Travel";
  • 2011 — преподаватель французского языка в ОсОО "Эклектик";
  • 2012-2017 — основатель, владелец ОсОО "Mira Study";
  • 2017-2019 — гид-переводчик туристической фирмы "Эларад";
  • 2019 — основатель учебного центра "Миракл Лайф".
233
Теги:
партия 'Эл умуту', биография, Иманбек кызы Бактыгуль
Айдаралиев Эрнис Шарабидинович

Айдаралиев Эрнис Шарабидинович биография

59
(обновлено 22:26 28.11.2021)
Айдаралиев Эрнис Шарабидинович родился 4 февраля 1985 года в Алайском районе Ошской области. Окончил КНУ им. Жусупа Баласагына по специальности "юриспруденция", а также КГУСТА по направлению "экономист".

Трудовая деятельность:

  • 2011-2014 — специалист Государственной налоговой службы;
  • с 2018 по настоящее время — сотрудник Департамента государственного строительства Аппарата президента КР.
59
Теги:
ПП 'Ыйман Нуру', биография, Эрнис Айдаралиев
Девушка во время ухода за кожей лица. Архивное фото

Нельзя игнорировать названы симптомы дефицита железа в организме

0
По словам специалиста, многие люди даже не догадываются, что их организм испытывает постоянную нехватку железа.

БИШКЕК, 1 дек — Sputnik. Дефицит железа, особенно заметный, запускает в организме крайне негативные процессы, рассказала порталу "Доктор Питер" диетолог, терапевт Наталья Сычева.

По ее словам, особенно чувствителен к нехватке железа головной мозг. Причем человек может не испытывать особенных симптомов — он чуть больше устает, наблюдается ломкость ногтей, подводит память.

"В моей практике при сдаче анализов часто выявляются железодефицитные состояния. И очень часто я сталкиваюсь с тем, что пациенты не предъявляют никаких активных жалоб или считают их нормой. А еще чаще слышу: "Я как-то привыкла к этому состоянию". И 99 процентов людей не знают, что дефицит железа — это не шутки, привыкать жить в таком состоянии ни в коем случае нельзя", — подчеркнула Сычева.

Она отметила, что при дефиците железа становятся бесполезными все попытки сбросить вес.

"Нет железа — нет эффективного жиросжигания. При дефиците железа вес не будет снижаться даже на низкокалорийном питании и с усиленными тренировками. Также вы будете чувствовать постоянную слабость, пропадет ощущение полноценного вкуса еды", — предупредила врач.

Последствия дефицита железа

Нет железа — нет нормальной функции щитовидной железы. Следствием этого является гипотиреоз (недостаток гормонов щитовидной железы), при котором снижается всасывание железа, то есть вы попадаете в замкнутый круг.

При дефиците железа также развивается гипоксия (пониженное содержание кислорода в организме или отдельных органах и тканях) и повышается риск развития онкологических заболеваний.

Нет железа — нет адекватного образования гормонов (половых, гормонов надпочечников, гормонов щитовидной железы), а это чревато бесплодием.

Что происходит в организме при нехватке железа

  • нарушаются сердечно-сосудистая деятельность, терморегуляция, пищеварение;
  • снижается выделение желудочного сока;
  • нарушается моторика желудочно-кишечного тракта;
  • могут возникнуть мальабсорбация, дистрофия слизистой ЖКТ;
  • ухудшается всасывание витамина В12;
  • у беременных возрастает риск выкидыша или проявления различных патологий новорожденных.

Признаки дефицита железа

  • кожа ломкая и сухая, снижена регенерация эпителия и слизистых;
  • ногти истонченные и ломкие;
  • трещины в уголках рта;
  • быстрая утомляемость;
  • мышечная слабость;
  • ухудшение памяти.

Врач-диетолог Камилла Тимошенко отметила, что нехватку железа невозможно восполнить за счет еды.

"В нашем рационе в идеале должны быть продукты, содержащие железо, чтобы сработала вся цепочка для доставки кислорода к органам, потому что железо — составная часть гемоглобина. При грамотном рационе железо, поступающее с пищей, полностью закрывает потребности организма. Но если уже есть недостаток железа, за счет еды его восполнить невозможно. Это лечится лекарственными препаратами до тех пор, пока уровень ферритина будет выше 50", — пояснила она.

Какие продукты помогают и мешают усвоению железа

Железо и кальций — антагонисты, они препятствуют усвоению друг друга. Так что мясо с сыром или печень в сливках — вкусно, но бесполезно.

Железо и витамин С — синергисты, они помогают друг другу. Как вариант, ешьте на обед печень, а на перекус — киви. Сочетаются также печень и салат из капусты.

Пить чай сразу после еды не рекомендуется. Он замедляет усвоение железа.

0
Теги:
железо, дефицит, организм, симптомы, игнорирование
По теме
Три способа продлить жизнь назвал врач