БИШКЕК, 1 фев — Sputnik. С помощью регулярных аэробных нагрузок можно значительно омолодить мозг, так как они оказывают положительный эффект на когнитивные функции, пишут "Известия".
К такому выводу пришли ученые из Колумбийского университета (США). По их словам, результаты исследования применимы к представителям любой возрастной категории. Причем с возрастом положительное влияние физических упражнений на организм только увеличивается.
Специалисты предложили 132 добровольцам 20-67 лет полгода заниматься различными видами спорта четыре раза в неделю. После окончания эксперимента ученые оценили влияние упражнений на память, способность концентрировать внимание, целеполагание, организацию деятельности и контроль поведения.
Положительные изменения зарегистрировали у всех 94 испытуемых, которые полностью выполняли план нагрузок. Самыми эффективными были признаны занятия аэробикой. Исследователи выяснили, что у всех, кто выполнял упражнения, не только улучшались исполнительные функции мозга, но и увеличивалась толщина его внешнего слоя.
