В какое время суток лучше тренироваться, узнали ученые

© Sputnik / Максим Блинов / Перейти в фотобанкТеплая погода в Москве
Теплая погода в Москве - Sputnik Кыргызстан
Подписаться
Ученые провели эксперименты на мышах и людях.

БИШКЕК, 21 апр — Sputnik. Ученые назвали оптимальное для тренировок время суток, пишет Medical Xpress.

Выяснилось, что лучше всего физические нагрузки помогают по вечерам. Группа ученых из научно-исследовательского института имени Вейцмана (Израиль) отправила мышей на беговую дорожку.

Бананы. Архивное фото - Sputnik Кыргызстан
Употребление бананов сильно вредит многим людям, заявили ученые
Вечером у грызунов зафиксировали повышение уровня метаболита ZMP, связанного с выработкой энергии и сжиганием жира. Ученые назвали это соединение "эндогенным аналогом" пептида AICAR, который спортсмены используют для повышения выносливости.

Эксперименты с людьми привели к похожим результатам. Во время вечерних тренировок организм меньше всего потребляют кислород, это делает упражнения эффективнее, отметили эксперты.

Лента новостей
0