Девушка накладывает еду. Архивное фото

Какой режим питания поможет похудеть, рассказали ученые

566
Участники исследования записывали, что они ели, и отмечали физическую активность. Все похудели примерно на три килограмма.

БИШКЕК, 8 дек — Sputnik. Американские специалисты рекомендуют желающим похудеть есть в течение 10 часов в сутки и не принимать пищу в остальные 14 часов, сообщают "Известия" со ссылкой на портал Cell.Metabolism.

Ученые из Калифорнийского университета и Института исследований Солка заявили, что диета, при которой учитывается этот временной промежуток, поможет не только сбросить вес, но и улучшить самочувствие.

Они изучили влияние такого режима питания на 13 мужчин и шесть женщин с замедленным метаболизмом. Медленный обмен веществ наблюдается у тех, кто злоупотребляет фастфудом и не придерживается здорового образа жизни. Люди с метаболическим синдромом также подвержены риску развития диабета и сердечных заболеваний. Их лечение требует потери веса и изменения поведенческих привычек.

Участники исследования записывали, что они ели, и отмечали физическую активность. Через 12 недель у них на 11 процентов снизился уровень холестерина, а артериальное давление уменьшилось на 4-8 пунктов. Все похудели примерно на три килограмма, некоторые к тому же отметили улучшение сна.

566
Теги:
диета, похудение, питание
По теме
Девушка сбросила 40 кг ради мужа, а затем бросила его самого
Чем опасна "сладкая" болезнь и как ее избежать — советы кыргызстанцам
Инженер строитель в Москве. Архивное фото

Стало ли легче кыргызским мигрантам после выхода России из карантина

57
(обновлено 22:47 13.07.2020)
Поэтапный выход России из карантинного режима позволил гражданам других стран снова начать зарабатывать и помогать близким на родине. Выходцы из Кыргызстана, Таджикистана и Узбекистана рассказали Sputnik, как работа в России сделала их успешнее.

Данара Курманова, Sputnik

После снятия властями России ряда ограничений из-за пандемии COVID-19 экономическая активность стала восстанавливаться. Это положительно отразилось и на трудовых мигрантах. Начался рост денежных переводов в Кыргызстан, Таджикистан и Узбекистан. Об этом Sputnik сообщили несколько платежных операторов.

По данным компании "Юнистрим", рынок денежных переводов с мая показывает ощутимый рост в странах СНГ. В частности, объем перечислений из России в Кыргызстан, Таджикистан и Узбекистан в мае-июне 2020 года вырос примерно на 25 процентов по каждой стране по сравнению с периодом за март-апрель, следует из комментария пресс-службы.

Заплатишь — улетишь домой: мошенники наживаются на кыргызстанцах в России

В сервисе "Золотая корона" также отметили, что в конце мая рынок денежных переводов практически полностью отыграл падение за начало весны.

"По итогам марта объем переводов снизился на 10 процентов по отношению к показателям марта 2019 года, в апреле падение достигло 50 процентов, — рассказали в пресс-службе компании. — Но сейчас основные показатели мая-июня сопоставимы с данными того же периода 2019 года".

В "Золотой короне" и "Юнистриме" отказались предоставить данные по абсолютным числам объемов переводов. Другие участники рынка не ответили на запросы Sputnik.

Центральный банк России пока не подготовил статистику по переводам за май и июнь, пояснили Sputnik в пресс-службе организации. Но рост поступлений фиксируют регуляторы стран СНГ.

По данным Национального банка Кыргызстана, в апреле в республику поступило всего 76,3 миллиона долларов (что в три раза меньше аналогичного показателя за 2019 год), но уже в мае перечисления составили 165,3 миллиона.

Рост денежных переводов ощутил и Центральный банк Узбекистана, в мае зафиксировавший приток международных денежных переводов объемом 485 миллионов долларов. В апреле эта сумма составляла 235 миллионов.

Кыргызстанцы нападают и угрожают сотрудникам посольства в России

Отчеты Центрального банка России поначалу также демонстрировали спад. Как рассказали Sputnik в пресс-службе Центробанка, за первый квартал текущего года перечисления в Кыргызстан составили 358,526 миллиона долларов, в то время как в 2019-м за тот же период в республику поступило 453,344 миллиона. Отрицательную статистику демонстрировал и Таджикистан: 359,05 миллиона долларов за первый квартал 2020-го на фоне 462,429 миллиона в начале прошлого года. Самое значительное снижение наблюдалось в Узбекистане — вместо 1 216,162 миллиона долларов, поступивших в страну за первый квартал прошлого года, в 2020-м за тот же период перечислили 759,206 миллиона.

Все равно продолжали работать

Причин, повлиявших на быстрое восстановление финансовых потоков, может быть несколько. Во-первых, не все трудовые мигранты отправились домой в связи с пандемией. Некоторые остались в России, согласившись работать даже на условиях неполной занятости или сокращения зарплат, чтобы продолжать отправлять деньги семьям.

Так, горничная московской гостиницы Park Inn Izmailovo Жумагуль Ташполатова во время режима самоизоляции не вернулась на родину, в Кыргызстан, а продолжила работать. По ее словам, отель предоставил свои номера врачам, борющимся с коронавирусом. 

Горничная московской гостиницы Park Inn Izmailovo Жумагуль Ташполатова и менеджер отеля Манзура Мухиддинова
© Фото / Манзура Мухиддинова
Горничная московской гостиницы Park Inn Izmailovo Жумагуль Ташполатова и менеджер отеля Манзура Мухиддинова
"Я не видела смысла увольняться и уезжать, хотя мы по пять часов работали с хлором, — говорит она. — Когда откроются границы, чтобы сразу вернуться в Москву, неизвестно, а мне нужно помогать близким. К тому же главное — это условия. Гостиница позаботилась о нашей безопасности. У нас была специальная одежда, маску и перчатки меняли каждые три часа, всегда под рукой антисептик".

А некоторые мигранты и вовсе не заметили режима самоизоляции в связи с объемом работы, утверждает менеджер отеля Манзура Мухиддинова. Манзура родом из Ташкента. Все эти месяцы она тоже отсылала деньги семье.

Не смог наблюдать за этим ужасом со стороны. Интервью врача, вернувшегося в КР

"Многое зависит и от руководства, — рассказывает она. — Если мигрант чувствует, что к нему хорошо относятся, не выделяют по национальности, он будет держаться за свою работу, не уедет. Например, я начинала горничной, доросла до руководителя. Разумеется, я была готова к тому, что из-за остановки авиаперелетов отели пострадают в первую очередь и нам могут сократить зарплату, но все равно хотела остаться".

Строители ушли в Zoom

Другая причина в том, что выходцы из Центральной Азии изменились за последние 20 лет. Они привыкли к жизни в России и стали искать новые возможности заработка вместо того, чтобы уехать, считает эксперт по работе с мигрантами Парагат Джураева. 

Эксперт по работе с мигрантами Парагат Джураева
© Фото / Парагат Джураева
Эксперт по работе с мигрантами Парагат Джураева
"Я сама мигрант, — рассказывает она. — Жила в Таджикистане, затем в Кыргызстане и в 2003 году переехала в Москву. На родине я работала по специальности — преподавала немецкий, а здесь первые годы пришлось быть продавцом. Понадобилось время, чтобы устроиться переводчиком в арбитражных судах и микрокредитных организациях".

Два года назад Парагат открыла собственный бизнес. "Мой муж — строитель, и несколько раз его обманывали, — говорит она. — Не подписывали договоры, не давали денег, а мы ничего не могли доказать, и мне было так обидно! Но мигранты учатся на своих ошибках. В результате я основала строительную компанию, и у нас много хороших отзывов".

За годы работы в России качество жизни Парагат и ее семьи повысилось. Сын выучился на экономиста и сейчас мечтает открыть кофейню. Дети мигрантов — это совершенно другое поколение, уверена Парагат. С другими запросами и амбициями. Они не пойдут криминальным путем даже в кризис, потому что знают, как заработать по специальности.

Из Кыргызстана переведено $ 163,7 млн — итоги пяти месяцев

"К примеру, наша строительная бригада на время ограничений ушла в Zoom, — говорит Джураева. — Мы проводили онлайн-консультации. Кто-то из клиентов хотел ремонт сам сделать, у кого-то проблемы с сантехникой, а специалистов вызывать нельзя — самоизоляция. Одна женщина вообще под нашим руководством обои поклеила — еще и сложные, с подгоном, не всякий мастер сможет".

Мигранты с высшим образованием

Говоря о мигрантах, нельзя забывать и о квалифицированных специалистах, говорит разработчик мобильных приложений Фархад Шагидов из Кыргызстана. 

Разработчик мобильных приложений Фархад Шагидов
© Фото / предоставлено Фархадом Шагидовым
Разработчик мобильных приложений Фархад Шагидов
"Я живу в Санкт-Петербурге, и если честно, иногда обидно, что люди в основной массе воспринимают мигрантов из Центральной Азии лишь как уборщиков, таксистов и подсобных рабочих, — говорит он. — Когда говорю, что я мигрант и создал приложение, популярное в России, Украине, Казахстане, Беларуси и Армении, некоторые впадают в ступор".

Мигранты наподобие Фархада Шагидова тоже вносят свой вклад в экономику, хотя в разгар пандемии им пришлось нелегко.

"Стало меньше рекламодателей, от которых зависит доход любого приложения, — говорит Фархад. — Однако ситуация налаживается, с мая я наблюдаю динамику улучшения на 20 процентов".

По мнению Шагидова, помогли мигрантам и меры, принятые государством. "Например, мне автоматически продлили регистрацию, и это облегчило жизнь, несомненно", — говорит он. Также на ситуацию повлияло то, что многие мигранты стали помогать друг другу. "Мы старались поддерживать соотечественников и финансово, и подарками, — рассказывает Фархад. — А еще во время карантина я стал разрабатывать автомобильный сайт, для которого в будущем тоже потребуются работники".

Число переводов денег мигрантами в мае резко выросло — данные Нацбанка

К слову, иностранцы с высшим образованием, из-за закрытия границ оставшиеся в России, стали мигрантами поневоле. Инженер-программист Музаффар Расулов прилетел из Таджикистана в Москву на конференцию. 

Инженер-программист Музаффар Расулов
© Фото / Музаффар Расулов
Инженер-программист Музаффар Расулов
"Я преподавал в техническом колледже и не собирался искать здесь работу, — говорит он. — Но не смог улететь, а финансовая подушка у меня была только на месяц. Пришлось рассылать резюме в крупные компании".

В результате он сейчас работает удаленно и в дальнейшем хочет остаться в России.

57
Теги:
заработок, Карантин, денежный перевод, Мигранты, Россия
По теме
Кыргызские медики прилетели из России помочь — где они будут лечить
Некоторые вернувшиеся кыргызстанцы просятся обратно в Россию — диаспора
Рейсы в страны СНГ: готовы ли российские авиакомпании возобновить полеты
Шоколадные фигуры на международной ярмарке. Архивное фото

Продукты, вызывающие анафилактический шок, назвал врач

118
(обновлено 22:00 13.07.2020)
Специалист также рассказал о специальном препарате-автоинъекторе, в котором содержится "кубик" адреналина.

БИШКЕК, 13 июл — Sputnik. Продукты, которые могут вызвать анафилактический шок, перечислил в интервью изданию "Вечерняя Москва" врач-терапевт неотложной помощи Леонид Звонков.

"Самые мощные аллергены: арахис, шоколад, креветки, рыбный и молочный белок, бытовая химия, духи или ароматические добавки. Зачастую люди не знают о своей реакции на какой-либо продукт, поэтому заранее защититься от потенциальной проблемы нельзя", — сказал Звонков.

Врач сообщил, что существует специальный препарат-автоинъектор, похожий на ручку с иглой, в котором содержится "кубик" адреналина. Его использование мгновенно снимает анафилактическую реакцию и может спасти человека от смерти.

У долгожителей есть одна общая черта, заявил ученый

Ранее СМИ сообщили, что 11 июля в Москве во время свадебного банкета умерла 25-летняя невеста. Прибывшие врачи не смогли ей помочь. Выяснилось, что у нее с детства была аллергия на орехи. Родственники сообщили об этом персоналу, когда заказывали блюда на банкет. Однако позже выяснилось, что на столах были конфеты, в которых содержались фрагменты орехов. Невеста съела несколько штук и начала задыхаться.

Анафилактический шок — аллергическая реакция немедленного типа, состояние резко повышенной чувствительности организма, развивающееся при повторном введении аллергена. Одно из наиболее опасных осложнений лекарственной аллергии, примерно в 10-20 процентах случаев заканчивается летальным исходом.

118
По теме
Какие продукты снижают смертность от коронавируса на 35 % — исследование
Назван простой способ сделать жирную пищу полезнее
Таалайбек Боромбаев с семьей после награждения звания Гражданин года. Архивное фото

Умер кыргызстанец, поставивший памятник участникам ВОВ, продав корову

0
(обновлено 22:40 13.07.2020)
Пять лет назад житель села Корумду решил построить памятник участникам ВОВ. Однако у него не хватало средств, и он решил отдать свой скот на эти нужды.  

БИШКЕК, 13 июл — Sputnik. Скончался Таалайбек Боромбаев — пенсионер, продавший корову, чтобы поставить памятник участникам Великой Отечественной войны. Информацию корреспонденту Sputnik Кыргызстан подтвердили его близкие.

Боромбаев скончался в результате продолжительной болезни.

К 70-летию Победы инвалид I группы по зрению, житель села Корумду Тюпского района Иссык-Кульской области Таалайбек Боромбаев продал корову, чтобы возвести памятник. Также он зарезал еще одну корову и несколько баранов, чтобы кормить рабочих, строивших мемориал. 

Житель Иссык-Куля воздвиг монумент участникам ВОВ, продав свою корову
© Фото / Бактыгуль Боромбаева
Монумент в память об участниках Великой Отечественной войны в селе Корумду

Пенсионер переживал, что в селе нет ни одного памятника бойцам Красной армии, хотя оттуда на фронт ушли 119 человек, 79 из которых не вернулись. Всего на монумент из трех мраморных плит, на которых выбиты образ солдата и фамилии всех воевавших в Великой Отечественной войне из села Корумду, ушло около 4 тысяч долларов.

Узнав о поступке Боромбаева, многие люди изъявили желание помочь ему со строительством монумента. Торжественное открытие памятника состоялось в 2015 году

0
Теги:
смерть, памятник, Иссык-Кульская область, Кыргызстан
Темы:
75-летие Победы в Великой Отечественной войне
По теме
Скоропостижно скончался технический директор Sputnik Кыргызстан Михаил Рогожин
Тысячи людей проводили Чубака ажы Жалилова в последний путь — фото, видео