Пирожное. Архивное фото

Как есть сладкое и не полнеть, рассказали французские диетологи

430
Многие диеты не дают результата: добившись похудения, человек спустя какое-то время возвращается к прежнему весу.

БИШКЕК, 16 фев — Sputnik. Как есть сладкое и не полнеть, рассказали РИА Новости французские диетологи.

Специалист по вопросам питания Паскаль Гурдон сообщила, что, если человек хочет оставаться в стабильном весе или похудеть, он должен научиться отказываться от еды, когда чувство голода уже отступает.

"Диеты эффективны только в краткосрочной перспективе, но когда они заканчиваются — потому что надоело, или потому что достигнут желаемый результат — и человек возвращается к привычному питанию, вес тоже возвращается, а могут добавиться и дополнительные килограммы", — сказала Гурдон.

Ее коллега Летиция Корона отметила, что лакомиться сладким можно в конце приема пищи, но никогда нельзя заменять обед или ужин десертом. Она заявила, что желающим похудеть строго запрещается пропускать прием пищи. Если это происходит, возникает сильное чувство голода и человек пытается наесться за счет сладкого, а десерты не дают чувства насыщения.

430
Теги:
десерт, Сладкое, здоровье, диета
По теме
Как сделать диетическую еду вкусной, рассказали ученые
Едите колбасы? Рискуете заболеть раком — исследование ученых
Загрузка...

Орбита Sputnik