БИШКЕК, 3 авг — Sputnik. Житель Нидерландов Эдсон Брандао в 53 года выглядит как 25-летний парень. О том, как ему удается выглядеть моложе своего возраста, он рассказал изданию Unilad.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
"Людей шокирует, когда они узнают, что мне 53 года. Они думают, что мне 25", — говорит мужчина.
Эдсон никогда не прибегал к пластической хирургии. Секретом своей "вечной" молодости он считает правильное питание, уход за кожей и позитивное мышление.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
"Первый шаг — это принять и полюбить себя. Вы и так в порядке. Затем создайте ежедневную рутину, чтобы ухаживать за кожей, выполнять физические упражнения, питаться здоровой пищей. А еще нужно всегда искать светлые моменты в жизни и быть благодарным", — советует Брандао.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Кореянка в 51 год выглядит младше дочери-красотки — фото. В чем ее секрет
Ежедневный рацион Эдсона состоит из смузи со свежими фруктами, миндальным молоком и хлопьями, домашних веганских блинчиков, белой рыбы или курицы. На гарнир обычно употребляет овощи, бурый рис, грибы, помидоры или сладкий картофель.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Брандао отметил, что не курил и не употреблял алкоголь. Он также не ест сахар и жареное.
