Женщина с лишним весом сидит за столом. Архивное фото

Проверено! Ученый раскрыл секрет быстрого избавления от жира на животе

30288
(обновлено 11:02 15.02.2021)
Такой способ похудения проверили на 150 жителях Германии. Результаты были заметны уже через 12 недель.

БИШКЕК, 15 фев — Sputnik. Секрет быстрого избавления от жира на животе раскрыл ученый из Гисенского университета (Германия) Михаэль Дешпегель, пишет журнал Focus.

Эксперт заявил, что необходимо следовать правилу "2 + 2 + 4": два дня нужно делать кардиотренировки умеренной интенсивности, еще два — силовые тренировки малой интенсивности, а также правильно питаться в течение всех четырех дней. Уточняется, что в качестве кардиотренировок подойдут нордическая ходьба, бег трусцой, плавание или езда на велосипеде, а силовые тренировки можно выполнять в домашних условиях.

Согласно этой схеме, в оставшиеся три дня недели можно отдохнуть от физических нагрузок и отказаться от строгих ограничений в еде.

Отмечается, что схему проверили на 150 жителях ФРГ и результаты были заметны уже через 12 недель: и у мужчин, и у женщин талия стала тоньше в среднем на 5 сантиметров.

30288
Теги:
похудение, лишний вес
По теме
Она весила 120 кг — девушка для свадьбы похудела в два раза. Фото
Стакан с бутилированной водой. Архивное фото

Медики считают, что стакан воды с утра действительно творит чудеса. Какие?

11099
Многим известно, что пить воду полезно. Но что происходит в организме, если после пробуждения ежедневно выпивать стакан воды?

БИШКЕК, 11 мар — Sputnik. Немецкие медики рассказали о реальной пользе ежедневного употребления по утрам стакана воды, пишет издание Focus.

Пейте воду натощак: тело очищается

Ночью наше тело восстанавливается и обеспечивает расщепление токсинов. Выпивая утром воду натощак, вы помогаете организму избавиться от вредных веществ.

Улучшается обмен веществ

Питьевая вода натощак увеличивает скорость метаболизма до 24 процентов. Более высокий метаболизм означает лучшую пищеварительную систему. Например, потерять вес намного легче, если вы перевариваете пищу быстрее. Вот почему нужно пить воду теплой.

Улучшается цвет лица и создается естественное сияние

Недостаток жидкости приводит к преждевременным морщинам. Результат исследования показал, что 500 миллилитров воды натощак стимулируют кровообращение и делают кожу сияющей.

Блестящие, здоровые волосы

Недостаток жидкости может оказать огромное влияние на рост волос. Вода составляет четверть веса волос и обеспечивает их влажностью изнутри. И-за недостатка жидкости волосы становятся тонкими и ломкими.

Заболевания почек и мочевого пузыря предотвращены

Питьевая вода сразу после пробуждения нужна, чтобы избежать почечных камней и инфекций мочевого пузыря. Жидкость растворяет желудочную кислоту и выводит токсины из организма, что может вызвать как камни в почках, так и инфекции мочевого пузыря.

Укрепляется иммунная система

Питьевая вода натощак помогает поддерживать баланс лимфатической системы, что делает вас менее восприимчивыми к болезнетворным микроорганизмам и болезням.

11099
Теги:
иммунитет, здоровье, польза, вода
По теме
Смартфоны и компьютеры могут привести к слабоумию, считают японские ученые
В итальянском селе вместо воды из крана потекло вино. Видео

Бегемот испортил охоту двум стаям хищников, но и жертву не спас. Видео

11213
Кадры были сделаны в Национальном парке Крюгера в ЮАР. Туристы по рации услышали, что неподалеку началась охота, и отправились в указанное место.

Гиеновидные собаки поймали импалу. Вторая антилопа прыгнула в воду, и хищники стали поджидать ее на берегу.

В это время к диким собакам присоединились гиены, решившие отобрать убитую импалу. Хищники разорвали жертву и начали бороться за нее, перетаскивая из стороны в сторону и огрызаясь друг на друга.

Суматоха на берегу потревожила бегемота, отдыхавшего в воде. Он вылез на сушу, чтобы прогнать чужаков со своей территории. Как отмечает "National Geographic Россия", ни гиены, ни дикие собаки гиппопотамам не страшны: длина их зубов может достигать полуметра, а прокусить толстую шкуру способен далеко не каждый хищник.  

Попытавшись разогнать незваных гостей, бегемот вернулся в воду, где все еще плавала антилопа. Одна из диких собак ринулась за ними и схватила добычу за шею. Бегемот устремился к антилопе, и хищница ретировалась на берег.

На какое-то время и антилопа, и гиппопотам скрылись под водой, а затем тот резко вынырнул, подбросив зажатую в пасти импалу в воздух. Гиеновидные собаки еще немного побродили по берегу и удалились.

11213
Теги:
антилопа, гиена, бегемот
Темы:
Интересное из мира животных
По теме
Бегемота застали за необычной трапезой — поедал зебру. Видео
Противостояние бегемота и носорога сняли на видео

Сотрудники ГСИН вымогали взятку у осужденного МВД. Видео

0
(обновлено 23:13 03.03.2021)
По подозрению в вымогательстве задержаны инспектор и заместитель начальника учреждения ГСИН в Кызыл-Кие.

В Баткенской области сотрудников Госслужбы исполнения наказаний подозревают в вымогательстве взятки, сообщила пресс-служба Министерства внутренних дел КР.

В прокуратуру обратился гражданин Н. Б., отбывающий наказание в учреждении ГСИН, и рассказал, что сотрудники вымогают у него 25 тысяч сомов за заключение трудового договора (трудоустройство по договору).

Факт был зарегистрирован в ЕРПП по статье 326 "Вымогательство взятки" Уголовного кодекса КР. Прокуратура передала материалы дела в Следственную службу МВД в Оше.

"Подозреваемые получали взятку частями, трижды. Каждый факт предоставления должностному лицу взятки документально фиксировался. Третий раз в конце февраля при получении 6 тысяч сомов был задержан с поличным инспектор учреждения", — рассказали в пресс-службе МВД.

По подозрению в причастности к вымогательству также задержан заместитель начальника учреждения ГСИН в Кызыл-Кие. Расследование продолжается.

0
Теги:
МВД, вымогательство, сотрудник, ГСИН, Кыргызстан
По теме
Как из Кыргызстана незаконно вывозили ГСМ — ГКНБ опубликовал снимки
В Бишкеке парень порвал форму на милиционере — УПСМ. Фото